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普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。取名于其创始人：约瑟夫·休伯特斯·普拉提。普拉提集体健身课专为在办公室工作的人群设计。有规律的进
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健身教练的重要性：健身教练可以教你保持健康，监督和指导你做出正确的健身动作，帮助你控制训练强度，激励你坚持目标并坚持不懈，帮助你制定个性化的训练内容，
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