课程关键词：西安碑林区专注力训练机构
美国斯坦福大学著名的心理学家，也是《自控力》一书的作者，凯利.麦格尼格尔教授研究发现：“如果说真的有自控力秘诀，那么从科学的角度来说确实有一个，那就是集中注意力。孩子做作业拖拉注意力不集中，主要问题在于他们的专注力度不高，提高他们的专注力是关键。提高专注力的游戏有：找不同，玩拼图，夹豆子等，家长可以根据孩子的能力安排不同难度的游戏练习。孩子做作业拖拉、不专注，有妙招来改善
家庭注意力训练方案
1
建立良好习惯有些孩子需要在回家后休息一下再开始完成家庭作业，或者可能需要分批次完成家庭作业。弄清楚什么是对孩子**有效的方法，以帮助他避免分心和拖延。
2
保持安静环境实际上，有时**好的学习环境是厨房内的桌子，你可以在不同的环境中尝试一下，直到找到理想的学习地点。
3
确保孩子开始认真学习和你的孩子一起坐下来，确保他了解并认真完成每项作业。
4
持续监督大多数ADHD儿童需要成人监督才能继续执行任务。随着情况的改善和孩子的成长，你可以从持续监督转向频繁检查，以确保孩子能独立完成家庭作业。
5
短暂休息每完成一项作业，让孩子伸展一下身体或吃一些零食。这可以使他得到短暂的放松，也能让他在后续的学习中更容易管理。
小孩专注力训练有用吗？
保持专注力：如果小孩专注力不好，不建议家长带小孩到特定的环境，专注力训练可以使小孩的注意力更加集中，对于专注力的提高有较好的促进作用;
加强记忆力：通过专注力训练，可以让小孩的注意力更加敏锐，对于一些比较小的事情，可以集中注意力去完成，从而提高记忆力;
创造温馨环境：家长可以给小孩营造一个温馨的家庭环境、学习环境、生活环境，让小孩感到生活的整洁、安静，从而提高小孩的专注力;
缓解心理压力：家长可以和小孩多沟通，了解小孩内心的心理压力，从而可以缓解小孩的压力，能够提高专注力;
创造良好的学习氛围：家长可以和小孩多交流，多鼓励小孩，培养小孩的专注力，从而让小孩的专注力得到提高;
多动手：可以适当的让小孩做一些运动，增加小孩的兴趣，能够消耗小孩的一部分精力，使小孩的专注力得到缓解
如何提高孩子的注意力？
搭建安全舒适学习环境
对于注意力不集中的人来说，一个好的学习空间非常重要。
为了提高孩子的注意力，我们可以尝试搭建一个整齐舒适的学习区域，并保证家庭其他成员不会经常占用。也可以让孩子选择他们的特殊位置，它可以在花园的户外环境中，也可以在一个安静的房间里，里面有一张特殊的书桌。通过每天在同一地点学习，提高专注完成任务的能力。
无论在哪里，都要确保智能手机和平板电脑或玩具等干扰物不在视线范围内。
培养孩子关注周围习惯
要想改变孩子对我们“视而不见，听而不闻”的情况，我们就要善于引导孩子去听、去看去触摸周围的世界，不能对他的行为视而不见。
在日常生活中，我们可以引导孩子去看一看摸一摸相关的事物，例如，早晨起来，可以让孩子摸一摸要穿的衣服的材质，看一看颜色，闻一闻香喷喷的早餐味道，带着极高的热情引导孩子关注周围的行为习惯。
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