塑身机是普拉提非常受欢迎的一种器材。学习如何自信的使用这个高度多样化的工具利用肌百个弹簧拉伸练习去编辑课程和指导个人或团体训练课程。这个课程主要是为那些已经从事健身或运动领域，或那些由于工作或时间安排不能抽出时间参加我们全面综合课程的人们。以你自己的专业知识为基础，我们会教导你去设计和引导一系列的个人和团体练习的客户进行第 一级的基础和中级斯多特普拉提塑身机练习。你将学会并建立起牢固的基础和所需技能去设计有效并激励人心的普拉提塑身机课程。
普拉提的六大特点
专注：身体是由大脑控制的。身心投入，全神贯注到完成动作可以得到益处。
控制：普拉提系统里没有任何动作是随意的。为了能控制动作的每一个层面，你必须全神贯注。
中心：普拉提所有动作从核心出发，然后向外延续到四肢。
呼吸：大部分普拉提动作需要和呼吸协调来完成，正确使用呼吸是普拉提动作整体所必需的。
精准：强调的是每一个动作的精准和完美，而不是追求数量做些似是而非的动作。
流畅：一旦动作的精准性达到，流畅应该贯穿在动作自身内部及动作之间，从而制造力量和耐力。
课程简介
课程好处
精准的通过大器械运用肌肉
保护关节，减少运动损伤，让身材更有曲线美
强化核心肌群、肌肉有力而修长
优化体态、塑身美体、康复理疗、私教手法
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适宜人群
有一定的普拉提基础、已经是普拉提教练、从事康复理疗专业、想要提升普拉提知识、想要提高自己其他运动能力、想快速改善体态与身形、没有基础但有兴趣于普拉提大器械、想要快速通过器械上私教
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普拉提教学目标
让学生学会普拉提训练技术，并将其应用在会员不同需求上。
让学生学会运用普拉提训练技术帮助改善身体不良姿态如:含胸、驼背、头前引。
让学生学会运用普拉提训练技术帮助产后妈妈改善8项以上生产后遗症。
让学生学会运用普拉提训练技术帮助备孕女性增强身体素质，有助于生产和产后恢复。
班课**阶段
让学生具备编排及带普拉提团课的能力。
在哪里应用:健身俱乐部、健身工作室、普拉提工作室。
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