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榆林营养师培训哪里好
APEI国际注册营养师招生简章 |
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| 班型 | 配套资料 | bao障服务 |
| 注册国际中级营养师 | 精华版考试教材 | 1.协助指导学员报名 |
| 网络：￥3980 | 考前模拟卷 | 2.考试报考费用 |
| 3.学习进度督导及答疑 | ||
| 4.课程可持续学习一年 | ||
| 注册国际*营养师 | 精华版考试教材 | 1.协助指导学员报名 |
| 网络：￥4980 | 考前模拟卷 | 2.考试报考费用 |
| 3.学习进度督导及答疑 | ||
| 4.课程可持续学习一年 | ||
| 考前集训班 | 精讲版考试教材 | 1.协助报名服务 |
| 面授：￥7980 | 考前模拟卷 | 2.学习中心专业问题及答疑 |
| 集训资料 | 3.学习进度与考试提醒 | |
| 4.行业核心老师分享实操技巧 | ||
| 5.课程可持续学习一年 | ||
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公共营养师备考须知：6大健康休闲食品
公共营养师备考须知：6大健康休闲食品
很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能“垫垫饥”，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的“垃圾食品”，如何挑选零食一直是大家困惑的事。下面跟随小编一起来看看营养师都钟爱哪些食物。
一、**疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生：坚果
还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃、榛子等。坚果是出色的营养“”，不但含有高质量的植物蛋白质，还富含膳食纤维和抗氧化物质。但坚果脂肪含量高，是一种高热量食品，不可过量食用。如果不小心多吃了，就要减少一日三餐的用油量和饮食量。
二、**农业大学食品科学与工程学院副教授范志红：酸奶
两餐之间(饭点前1—2小时)稍微感觉有些饿时，我选的零食是酸奶，不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同样热量的食物相比，酸奶的饱腹感更强，营养全面，并且携带方便，吃起来也方便。酸奶在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶还优越，其中的乳酸还能抑制有害微生物繁殖，促进胃肠蠕动和消化液分泌，提高多种矿物质的吸收率。作为零食，一次喝100克(1小杯)就可以，再搭配其他水果、坚果一起吃更好。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶，糖尿病人和肥胖者应选择无糖酸奶。酸奶在常温下保存几个小时也可以正常食用，即便有些乳酸菌会死掉，但也有一定营养，所以带到单位吃不必担心没有冰箱储存。
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