天津津南区哪里有执业药师培训班
职业医师策略备考一击制胜
这些因素,让执业医师资格证报考人数居高不下
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**对医师的要求越来越严格。执业医师资格证是判断医师是否具有从医资质的主要标准,无证从医属于“非法行医”。合法行医,必先有证!五大教学模块焕然升级 3D仿真教学轻松助学
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天津津南区执业药师培训学习资料
一读书就犯困,目光随着字面移动,渐渐惺忪的眼睛时睁时合,思维的运转已经不觉缓慢下来……相信这是很多小伙伴在复习过程中遇到的大敌人。后果就是直接导致读书效率大大降低,大脑中本已基本建立的知识结构缺少了丰富详尽的内容。记不住东西,难免影响备考的精神状态,日益促成一种紧张紧张的心理。所以,到底是什么原因使得一个干劲十足的考生捧起书本就睡意袭来呢?又是否有什么方法能够克服呢?
睡眠本身和读书活动无关
从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身是与读书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲劳的情况下,仍然坚持看书学习。而当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛书睡觉,但又觉得不学不看不行,从而勉强支撑。
如此多次反复以后,学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化,这种联系逐渐地固定下来,以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素,只要拿起书便想睡觉。当然,有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的,可能对书不感兴趣或对学习反感等,从而形成这种抑制性条件反射。所以,要克服这种毛病,就*须消除抑制性条件反射,建立兴奋性条件反射。
这是心理学中对读书犯困现象的定义。从中不难发现,原来这并不是发生在个别考生身上的个人现象,而是有着深层次的心理学意义的。深入地了解它,剖析它,是为了能够更好地克服它。那么,广大考生怎样才能有效地克服读书犯困的障碍呢?
两种办法消除抑制性条件反射
1、量体裁衣,了解个人生物钟,选择科学而个性化的率读书时间。普遍来讲,有以下几种时间段不适合率地读书:
(一)疲劳困倦时不要看书。
(二)睡觉前好不要看书。
(三)剧烈活动或情绪过于激动后不应马上看书。
(四)饭后不要马上看书。
2、顺应个人喜好,找一些令自己愉悦,有助于提高思维运转能力的“小动作”。
两种方法拯救备考的你
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