在阳光少年篮球训练营里,让更多热爱篮球的青少年能够相聚一堂,增强体质、提高技能,享受到篮球所带来的快乐,广交四海朋友。大家如兄弟般相处,经过短期训练后学员的身高、素质 、技术均有明显的提高,及更加懂得尊重及与人相处,学会做人。
夏令营收费标准:4200元
郑重公示:
为了方便您直接联系阳光少年夏令营组委会 提倡大家填写在线报名,提交您的联系方式:我们将与您取得联系,为您提供优惠的夏令营服务!
开营时间:一批:7月18日——29日
第二批:8月3日—14日
(夏令营=暑假营=国内营火热招募,七月震撼开营。。。)
夏令营特色介绍:
一阶段:(提高个人基本技术)
1、移动、滑步
2、传接球、断球
3、如何运球
4、投篮、跳投
5、个人防守、集体防守
6、抢蓝板球、夹击
7、三步上篮、变向
8、如何提高弹跳力
第二阶段:(提高强度训练)
1、篮球队员的速度训练方法
2、篮球队员的力量训练方法
3、篮球队员的恢复训练方法
4、篮球队员的专项身体训练内容
5、训练中锋位置、中锋原地投篮
6、训练前锋位置(大、小前锋)
7、训练后卫位置(控球、得分)
第三阶段:(提高技战术、训练)
1、滑步防守
2、如何抢断
3、跨下变向运球
4、突破运球、接后转身投篮
5、行进间运球时的投篮
6、挤过、绕过配合
7、交换防守、掩护配合
第四阶段:(针对比赛技战术、训练)
1、联防技战术、训练(二一二等)
2、进攻技战术、训练(快攻等)
3、集体技战术、训练
4、调整训练(针对比赛计划)
(每天训练安排以教练的课程表为准)
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