考生的临场发挥状态也会对托福模考成绩产生影响。托福考试本身安排在上午进行，但考生自己在家做模考可能没办法每次都放在上午进行，这就会造成一些身心状态上的变化。另外，有些同学在做模考时可能并不严格按照考试流程来走，中间暂停休息或是做其他事情甚至吃喝，这些行为都会影响模考的实际结果。比如，有的考生习惯在上午精力充沛时学习，但如果模考时间不在上午，可能就会出现进入状态慢或者注意力难以集中的问题。为了避免发挥状态起伏对模考成绩的影响，考生在模考时应尽可能模仿实际考试的状态，严格按照考试流程进行，避免中途做其他事情。这样才能使模考结果更具参考价值，帮助考生更好地了解自己的真实水平。
考生基础不扎实致托福模考成绩不佳
除了题目本身难度以外，考生自身基础不扎实也是导致模考成绩起伏的重要原因。
特别是在题目难度差别不大时，如果先后几次模考结果大相径庭，那就说明考生的基础其实并不扎实，运气和随机因素可能起了很大作用。比如正好遇到了自己擅长的题型，成绩就会相对较好；而遇到不擅长的题型，成绩就会大幅下降。
或者有些文章是以前做到过的，可能会因为有印象而答对题目；又或者瞎猜猜对了答案等等。这种情况下，考生不能单纯依赖模考分数来判断自己的水平，而应该结合几次模考结果，找出自身水平方面的问题，看看哪些基础不够扎实。
例如，有的考生可能在单词量上存在不足，导致阅读和听力理解出现问题；有的考生可能语法基础薄弱，影响写作和口语的表达。只有针对这些问题进行有针对性的学习和提高，才能真正提升自己的托福成绩才能真正提升自己的托福成绩。
套题难度差异影响托福模考成绩
托福模考对新手的提升方法
对于刚刚开始准备托福的同学，模考是熟悉考试题型和要求的重要方式。首先，可以区分各个题型，防止在考试中跑题，这有助于建立自信和准确应对考试。阅读官方指南（OG）能了解托福文章类型和偏好，更好地应对考试内容。通过做一些限时练习，如完成
3 - 5 套官方练习题（TPO），并及时获得批改和反馈。这样能快速了解自己的弱点和需要重点提高的地方。
模考可以让新手考生在实际操作中感受托福考试的时间压力和题型难度。例如，在阅读部分，新手可能会发现文章篇幅较长，题目类型多样，需要掌握快速阅读和定位关键信息的技巧。通过模考，考生可以逐渐提高阅读速度和理解能力，同时学会合理分配时间，避免在某一道题上花费过多时间。
在听力部分，新手可能会对听力材料的语速和内容感到不适应。模考可以帮助考生熟悉听力考试的流程，学会在听的过程中做笔记，抓住关键信息。同时，通过反复听听力材料，分析自己没听懂的地方，可以提高听力水平。
口语和写作部分也是如此。模考可以让考生了解口语考试的题型和要求，熟悉答题时间和方式。通过录音自己的回答，然后回放分析，可以发现发音、语法和逻辑方面的问题，从而有针对性地进行改进。写作部分，模考可以让考生熟悉不同类型的写作题目，掌握写作结构和思路，提高写作速度和质量。
总之，对于新手来说，托福模考是一个很好的提升方法，可以帮助他们快速了解考试要求，发现自己的不足之处，有针对性地进行学习和提高。
制定合理的托福模考计划
制定合理的托福模考计划可以帮助考生有条不紊地进行备考。例如，可以将备考时间分为不同的阶段，每个阶段有明确的目标和任务。在前期，可以重点进行词汇和听力的训练，通过大量的背诵和听力练习，提高基础能力。中期可以进行阅读和写作的专项练习，掌握答题思路和技巧。后期则进行全面的模考，熟悉考试流程和时间压力。具体来说，可以每周安排 1 - 2 次模考，选择不同的 TPO 套题进行模拟考试。
模考时间要和真实考试时间吻合，让自己在相应的考试时间保持**兴奋的状态。模考试题可以选择 ETS 的官方指南上所附带的测试题目、ETS 官方网站上所提供的付费模考系统、朗文《新托福考试综合教程》上附带的模拟考试题目、DELTA《新托福备考策略与模拟试题》上附带的模拟考试题目或新东方教育在线开发的新托福网络模拟考试平台等。模考后要及时进行订正和总结，分析自己的错误原因，制定针对性的复习计划。
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