深圳宝安区少儿击剑培训班哪家专业_深圳万国体育国际击剑中心

深圳宝安区少儿击剑培训班

击剑在个体成长方面的积极影响作用：它不仅培养了自律和坚持精神，还培养了团队合作意识、提高了身体素质和注意力集中力，塑造了积极的心态和信心，培养了领导才能和决策能力，并促进了身心健康和心灵成长。鼓励青少年积极参与击剑运动，享受其中的乐趣和益处。

青少年击剑培训的意义

青少年击剑培训的意义不仅仅体现在身体锻炼上，更重要的是塑造了年轻人们的人格与品质。首先，击剑要求运动员们保持镇定和专注的头脑，以应对对手的攻击。这培养了他们的思维灵活性和先见之明，使他们能够在紧张的局势中做出明智的决策。

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其次，击剑培养了年轻人的纪律性和坚持力。为了在击剑项目中取得进步，运动员们需要进行长时间的训练，在面对困难和挫折时保持毅力，并持之以恒地追求自己的目标。**后，击剑还培养了青年人们团队合作和沟通的能力。

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击剑比赛规则

1

击剑是双人比赛，比赛中，一方用剑尖刺击对手，使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。

2

**后有效点击数多的一方为胜。按规则，循环赛在三分钟内五次击中，淘汰赛在九分钟内十五次击中。

3

**先击中对方达有效次数，或时间到后击中对方次数多者为胜。团体赛，**先击中对方达45次的团队为胜。

4

在每一回合的开始和结束，选手必须向对手、裁判以及观众敬礼。动作过程是，持剑臂手心向上伸平，剑尖指向裁判员(对手、观众)，然后屈肘垂直举剑表示致敬。

5

在比赛过程中，选手不能临时更换握剑的手。受伤的运动员(抽筋除外)有十分钟的休息时间，然后决定是否要退出比赛。

6

如果剑刺发生在裁判的哨声之前，这次剑刺有效。但只能限于这一次，时间到后的任何剑刺都是无效的。

击剑的基本步法

举措办法

（1）由实战姿态入手，躯干不动，右腿略提大腿，并以膝枢纽为轴，向前踢小腿跨出；
（2）右脚脚跟先着地，而后全脚着地；
（3）当右腿前跨时，左腿蹬地(使重心随之前移)跟上，重心仍在两腿之间，两脚间隔仍同肩宽；

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技术要点

（1）右小腿不要向前摆动；
（2）重心要水平挪动，防止高低动摇；
（3）两脚间隔不是略宽于肩，要依据攻击的幅度和速度而定；
（4）两脚在地面上滑动，两脚尖方向相似。

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击剑培训能改善青少年的自信心和专注力

提高自信，建立自尊和自我价值感

研究表明，经过一段时间的击剑训练，青少年在比赛中所取得的成绩以及逐步提高的技术水平能够显著提升他们的自信心。例如，某调查显示，**的击剑培训学员在培训后的自我评价中称自己的自信心得到了显著提高。这种提高不仅体现在比赛场上的表现，更体现在对生活的积极态度和对未来的积极期待，对青少年的成长有着积极的推动作用。

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