深圳福田区哪里有青少儿体适能教练培训班

    2023-05-30发布, 次浏览 收藏 置顶 举报
  • 授课时间:

    滚动开班

  • 授课对象:

    想学青少儿体适能教练的学员

  • 网报价格:电询    课程原价:电询
  • 咨询热线:400-998-6158
  • 授课地址:深圳市龙华新区大浪华宁西路中安科技中心
  • 课程详情

  • 机构简介
  • 地图信息
  • 预约试听

儿童体适能是可以帮助孩子提高学习专注力、平衡力灵敏度,智力开发等等,而且经常运动的孩子,反而能保持更好的敏捷性,在运动中,生活中都会很好的保护自己。一直待在室内的花朵是顶受不住室外阳光的曝晒,而且对于性格方面也会产生不好的影响,缺乏必要的勇气。

课程内容

  • 学历指导 学习身体成分

    即人体内各种组成成分的百分比,身体成分保持在正常范围对预防某些慢性病有重要意义。

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  • 模拟面试 肌力和耐力

    肌力是肌肉所能产生的极限力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。

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  • 推荐就业 心肺耐力

    指人持续身体活动的能力。又称有氧耐力,是持久工作的基础,被认为是体适能重要的要素

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  • 广州天琥教育招聘会 柔软素质

    在无疼痛的情况下,关节所能活动的范围。它对于保持人体运动能力,防运动损伤有重要意义。

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课程优势

  • 01
    适合学员
    少儿体适能训练
    及体能激发需求群体
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  • 02
    使用教材
    体适能课件专业教材
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  • 03
    教学师资
    两位体适能
    专业教师联袂授课。
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  • 04
    教学目的
    帮助学员掌握
    少儿体适能知识。
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怎么进行有效的体适能训练



做半蹲距式起跑训练,要做8次每次30个,起跑时注意要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住,使用小步子和初步频去运动。



做行进间训练,要做6次每次50M,要使用“髋”去做跑步运动,切忌不要使用小腿去做运动。


做100米短跑训练,要做2次每次100M,运动时要注意100M全程的感觉,体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。



要做综合素质练习训练,运动方法按照摆臂练习—腹肌练习—髋关节练习的顺序去全面提高综合素质。



需要注意训练结束后要在草地上慢跑5分钟,同时上下肢相互间放松,以上则为进行有效的体适能训练的方法。

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