健康管理师三级强化练习题及答案（七）

、单选题

1、测量运动强度较直接、简单、易行且准确的指标是( )

A.心率

B.自觉运动强度

C.较大摄氧量

D.各种活动的代谢当量

参考答案：A

2、人体储存能量较多的营养物质是( )

A.维生素

B.葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白质

参考答案：C

3、下列哪种运动方式较适合心血管病患者( )

A.步行

B.爬山

C.跳绳

D.跳舞

参考答案：A

4、下列属于无氧运动项目的是( )

A.马拉松

B.举重

C.步行

D.长跑

参考答案：B

【解析】无氧运动的分类是从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

5、长时间运动血糖下降时首先受影响的是( )

A.肺

B.肝

C.脑

D.心

参考答案：C

【解析】血糖下降影响脑。

6、身体活动(physical activity,PA)指由于( )收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。

A.全身肌肉

B.骨骼肌

C.A和B

D.A或B

参考答案：B

【解析】身体活动(physical activity,PA)指由于骨骼肌收缩引起机体能量消耗增加的所有活动。(PS:骨骼肌就是指控制骨骼运动的肌肉。 它位于骨骼的旁边，通过肌腱与骨骼相连接。作用就是控制身体骨骼的运动。)

7、身体活动不足的流行趋势表现为( )

A.人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动

B.连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多

C.A和B

D.A或B

参考答案：C

【解析】由于社会发展和技术提高，一方面人们处于活跃状态的活动减少，而未能满足有关身体活动指南的建议水平，称为缺乏身体活动;另一方面连续长时间的静坐行为增加，称为久坐行为过多。

8、目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有( )成年人和( )青少年(年龄在11～17岁)缺乏身体活动。

A.1/4、3/4

B.1/4、1/2

C.3/4、1/4

D.3/4、1/3

参考答案：A

【解析】目前世界范围内，身体活动不足普遍存在。全世界有1/4成年人和3/4青少年(年龄在11～17岁)缺乏身体活动。

9、2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率(每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例)仅为( )，仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

A.10%

B.12%

C.15%

D.18%

参考答案：C

【解析】2013年，我国18岁以上成人经常锻炼率(每周参加中、高强度体育锻炼3次及以上，且每次至少持续10分钟的比例)仅为15%，仅为新加坡的1/2，美国的1/3.

10、缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的( )

A.5%

B.6%

C.9%

D.13%

参考答案：B

【解析】缺乏身体活动是造成全球范围死亡的第四位危险因素，占全球死亡归因的6%，仅次于高血压(13%)、烟草使用(9%)和高血糖(6%)，高于超重和肥胖(5%)。据估计，在2013年，全世界由于缺乏身体活动而带来的直接经济负担约为540亿美元，间接损失约为140亿美元。

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