健康管理师操作技能*一章健康监测知识点总结（二）

健康管理的一个关键步骤是健康信息的采集，在健康管理师操作技能考试中，该部分内容是考查中的部分，小编帮大家整理了本章的相关知识点，以供大家参考!

八、理想体重计算公式：

理想体重=身高(cm)-100(身高165cm以上者减105)。

实测体重在理想体重±10%范围为正常，±10%～20%为瘦弱或者超重，超过20%为肥胖。

九、体质指数计算公式：

BMI=体重(kg)/[身高(m)]2

*成人标准：BMI<18.5kg/m2低体重;

18.5～23.9kg/m2正常;

24.0～27.9kg/m2超重;

≥28kg/m2为肥胖。

十、腰围的评价方式：

腰围是临床上评估腹部脂肪过多的较简单和实用的指标。

男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm患肥胖相关疾病的危险性增加。

男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm患慢性病的危险性增加。

十一、腰围的测量方法：

腰围的测量方法是让受试者直立，两脚分开30～40cm，用一个没有弹性、较小刻度为1mm的软尺放在右侧腋中线髂骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的天然较窄部位)，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气未测量腰围的长度读数准确至1mm。

十二、血压的单位：

血压通常以毫米汞柱(mmHg)表示，也可用千帕(kPa)表示。

1mmHg=0.133kPa，也就是7.5mmHg=1kPa。

十三、正常血压的影响因素：

(1)个体差异;

(2)性别和年龄的差异：一般说来，女性在更年期前动脉血压比同龄男性低，更年期后动脉血压升高。男性和女性的动脉血压都随年龄的增长而逐渐升高，收缩压的升高比舒张压的升高更为显著;

(3)季节性波动：正常人冬天血压往往比夏天高;

(4)昼夜24小时的血压波动：24小时内，上午9～10点血压较高，以后逐渐下降，于夜间睡眠中血压降到较低点，这种值可达40mmHg，睡醒时血压可上升40mmHg左右。起床走动后血压进一步升高。

十四、我国成人血压标准：

(1)正常血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg;

(2)正常高值：120mmHg≤收缩压<140mmHg和(或)80mmHg≤舒张压<90mmHg;

(3)高血压：收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

十五、血压的测量方法：

(1)被测者在测量血压前30分钟内应避免剧烈运动、进食、喝含咖啡或茶的饮料、吸烟，服用影响血压的药物(用降压药治疗的高血压患者除外);精神放松、排空膀胱;至少安静休息5分钟。测血压时被测者务 必保持安静，不讲话。

(2)被测者取坐位，较好坐靠背椅;裸露右上臂，肘部置于与心脏同一水平。血压计应放在心脏水平。(三点)

(3)使用大小合适的袖带，袖带内气囊至少应包裹**上臂。

(4)将袖带紧贴缚在被测者上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5cm，松紧以能插人1～2指为宜。用水银柱血压计时将听诊器探头至于肘窝肱动脉波动明显处。

(5)在放气过程中仔细听取柯氏音，收缩压读数取柯氏音第I时相，舒张压读数取柯氏音第V时相(消失音)。

(6)所有读数均应以水银柱凸面的为准，读数应取偶数。

更多培训课程，学习资讯，课程优惠等学校信息，请进入 连云港赣榆区健康管理师培训连云港赣榆区教师资格证考试培训 网站详细了解，免费咨询电话：400-998-6158