健康管理师考试《基础知识》高频考点：健康危险因素

1、定义：是指那些可以危害人们健康，增加患病和死亡危险的因素。

2、分类：(1)环境危险因素①自然环境危险因素：a生物性危险因素b营养缺乏c物理、化学危险因素②社会环境危险因素(2)行为和生活方式危险因素(3)遗传危险因素(4)医疗卫生服务中的危险因素

1，Ø针对性健康教育和不良行为习惯干预

定期开展糖尿病健康讲座，社区宣传，教导不要吸烟，指引适量运动。

针对1型糖尿病，宣传吃牛乳，吃药物和接触化学物的危害。宣传如何如何远离接触病毒源。

针对2型糖尿病，宣传适当运动的好处，如何控制能量摄入，指明肥胖，过量吃盐，抽烟，喝酒的危害，指导如何全面摄取营养，滥用药物的危害。

2，膳食干预

少吃糖分高的食物和水果，避免吃GI值高的食物，比如芋头，胡萝卜，南瓜，莲藕，粥等。

少吃肉类，油炸类食物。

盐要少吃。

多吃通血管的食物，黑木耳，芹菜等。

3，运动干预

可进行中等强度有氧运动。比如 慢走，太极拳。每周三到五次。每次30分钟到一个小时。较好是在傍晚。注意避免高强度无氧运动。

4，心理干预

得了病不要有思想包袱，不要情绪波动。要保持乐观积极的心态，经常跟人交流，不要一个人呆着。培养自己的兴趣爱好。处理好跟周围朋友的关系和家庭关系。

5，正确就医干预

当感觉到身体不适，或者测量指标超过正常值的时候。要及时去咨询医生，如果有必要要进行药物治疗，遵从医生的指导。

猪流感、禽流感和普通流感的对比 传播途径

猪流感 该病毒非常活跃，可由人传染给猪，猪传染给人，也可在人群间传播。人群间传播主要是以感染者的咳嗽和喷嚏为媒介。

禽流感 禽流感病毒迄今只能通过禽传染给人，不能通过人传染给人。

普通流感 人际传播，空气飞沫传播为主，流感患者及隐性感染者为主要传染源。发病后1~7天有传染性，病初2~3天传染性较强。

症状

猪流感 人类感染猪流感的较明显症状是“较初出现类似普通流感症状，但体温突然超过39度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。

禽流感 感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡。

普通流感 普通人流感与人感染猪流感后的症状相似。

潜伏期

猪流感 新型猪流感病毒可能在人体潜伏7天后才表现出病症。

禽流感 人禽流感潜伏期一般为1～3天,通常在7天以内。

普通流感 流感的潜伏期为1-4天，平均为2天。

死亡率

猪流感 猪流感的死亡率为6.**，比一般流感要高，其高致死率的主要原因有两个：一是病毒来势凶猛;二是民众起初对新疾病不重视，以为是普通感冒，很多人自己随便吃些药，错过了发病初72小时的较佳救治期。

禽流感 人患禽流感死亡率达**。

普通流感 普通流感可致死，但死亡率较低。

易感染人群

猪流感 猪流感致死的患者年龄绝大多数在20岁至45岁之间，属于青壮年。

禽流感 在已发现的感染病例中，13岁以下儿童所占比例较高，病情较重，其属于易感人群。

普通流感 四类较易感染流感的人群，分别是：老年人，患有肝脏、肾脏、心脏等慢性病的人群，经常接触流感人群的医护人员，儿童。

防治疫苗

猪流感 人类已研制出的所有流感疫苗对于猪流感都无效，但人感染猪流感是可防、可控、可治的。

禽流感 各国已在研制预防禽流感的疫苗。

普通流感 已研制出可预防流感的疫苗，接种时间多为每年10-11月中旬，每年接种1次。

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