苏州相城区报健康管理师培训需要什么条件
健康管理师概念:
健康管理师是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的专业人员。
课程内容:
健康管理概论、健康风险评估和风险管理、健康保险与健康管理、临床医学基础知识、初级卫生保健、主要慢性非传染性疾病、筛检的基础知识、循证医学、预防医学、流行病学和医学统计学基本知识、健康教育与健康促进、中医学、医学信息学、膳食与营养等。
报名条件:
(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经健康管 理师三级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
(3)具有医药卫生中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经健康管理师三 级正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。
职业特点:
知识延伸
1. 5-17 岁儿童的身体活动建议
对于该年龄组的儿童和青少年,身体活动包括在家庭学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家要包括:增进心肺、肌肉和骨骼健康,减少慢性非传染性疾病风险每天应累计至少 60 分钟中等到高强度身体活动,务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等。
大于 60 分钟的身体活动可以提供更多健康效益。大多数日常身体活动应该是有氧活动,同时,每周至少应进行 3 次高强度身体活动,包括肌肉和骨骼的活动等。对缺乏身体活动的儿童青少年,建议采取渐进的方式增加身体活动量,较终达到上述推荐量。
2.成年人身体活动建议(掌握)
(1)每日进行 6-10 千步当量身体活动;
(2)经常进行中等强度的有氧运动;
(3)积极参加体育和娱乐活动;
(4)维持和提高肌肉和关节功能;
(5)日常生活“少静多动”。150 分钟中等强度运动度活动至少每周 3 天75 分钟高强度的运动活动强度至少每周 5 天度身体活动
3.老年人身体活动
(1)强度:个体差异较大,身体活动宜量力而行;
(2)时间:每天进行 30-的分钟中等强度的身体活动;
(3)频度:每天都进行一些身体活动。
4.老年人身体活动注意事项
(1)老年人参加运动期间,应定期做医学检查及随访;
(2)感觉和记忆力下降的老年人,应反复实践掌握动作的要领,老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目;
(3)老年人应学会识别过度运动的症状;
(4)对体质较弱和适应能力较差的老年人,应慎重调整运动计划,延长准备和整理的活动时间;
(5)合并有骨质疏松症和下肢骨关节病的老年人,不宜进行高冲击性的活动;
(6)老年人在服用某些药物时,应注意药物对运动反应的影响。
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