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上海金山区健康管理师培训学校哪个专业

【课程简介】

健康管理师是从事个体和群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。20世纪60年代,由美国的保险业率先提出了健康管理的概念。当医疗服务花费持续高涨时,保险公司和企业注意到一个令人震惊的统计数据,**的医疗支出用在了治疗那些可以预防的疾病上。

【适合人群】

1、各级疾病预防控制中心专业人员;2、社区卫生服务人员,各种体检中心、健康管理(咨询)公司、保险公司工作人员、各单位人事部门负责健康管理人员;3、大中小学校校医;4、医学院校应届、往届毕业生;5、各制药公司、保健品公司产品讲师、产品推销;6、从事或准备从事健康管理相关职业的人员;7、对健康管理相关知识有兴趣的人员。


【报名条件】

符合以下条件之*者,可报名参加健康管理师(三级/*)培训和考试:

(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。

(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数,并取得结业证书。

【报名资料】

1、《卫生行业*个人申请表》电子版。

2、近期个人2寸免冠白底彩色照电子版;

3、身份证正反面、学历证书,从事本职业年限单位证明原件电子版。

【考试安排】

健康管理师作为*卫生行业特有职业,培训合格者,可参加卫计委人才交流服务中心统一组织的2018年健康管理师*(三级/*)*定考试。考试合格者,发给由*卫健委人才交流服务中心签章的《证书》。

考试的方式

采用人机对话的方式,考生可登陆网站,具体报名后由报名老师进行指导“*”专区,下载人机对话考试系统练习版进行练习。

【报名须知】

(一)*定成绩公布。卫计委人才交流服务中心将于考后20个工作日公布成绩,45个工作日下达证书,届时考生可登陆“*卫生人才网”和“*证书查询网”双网查询。

(二)学习建议

为了提高学员培训、考试效果,强烈建议培训学员及早报名,并及时领取教材,力争在集中培训前提前预习教材内容。培训结束后,要不断加强复习、练习、总结,才能有效提高考试合格率。

(三)报考时间网络面授后每年3/6/9/11月举行考试


知识延伸

针对个体的烟草干预措施


1.五日戒烟法第1日:做好心理、生理、社会环境的准备,强调全部参加是成功的 关键, 技能方面:学会记录吸烟日记、深呼吸。第2日: 医学知识、 心理支持(制订口号、 小组讨论)、采取行动 。 技能方面:替代疗法、行为指导、吸烟日记、心理支持。第3日:医学知识、心理支持 、社会支持 、运动指导、小组讨论。 技能方面:克服心理和生理成瘾性的技能、经验交流、吸烟日记。第4日:医学知识、心理支持、膳食指导。技能方面:膳食、运动技 能、小组讨论、经验交流、吸烟日记。第5日:医学知识、心理支持、环境支持 、生活方式指导。技能方面:克服复吸的技巧。
2.自我戒烟法自我戒烟法:自我戒烟法可大致分为以下几个阶段(1)*一阶段:准备阶段作出戒烟决定,牢记戒烟的原因;制订详细的戒烟计划(通常为1~3个月),计划内容包括:①告诉家人、朋友或者同事自己准备戒烟。告诉他们自己要从哪天开始戒烟。②记录自己1周的吸烟习惯,以便戒烟时应对 。③开始延迟5~10分钟吸*一支烟 。④扔掉所有烟草产品和吸烟用具。⑤减少在可吸烟场所停留的时间。⑥尽量保持忙碌状态,即使是在休闲时间。⑦减少与吸烟者的交往,和已经戒烟的人交朋友。⑧复习戒烟自助资料。⑨考虑使用戒烟药物、短信以及热线帮助自己戒烟。⑩回顾以往戒烟失败经历,从中找出那些对自己有帮助的,以便汲取经验教训。⑪练习当别人给自己递烟时,自己应当如何应答,例如:“不用了,谢谢,我已经不抽烟了。”“谢谢,*我已经下决心不抽烟了。
(2)第二阶段:行动阶段创造良好环境,如丢弃所有的香烟、打火机和烟具,清洗牙齿和带有烟味的衣服;记好戒烟日记;按计划逐步减少吸烟量;签署戒烟承诺书;应对戒断症状。①抑郁:打电话给亲朋好友,和别人一起看电影、逛街或参观展览,默念自己的戒烟决心。②失眠:下午6点以后不喝咖啡,睡前在床上阅读,睡前保持1~15分钟的安静时间。③暴躁挫折感或愤怒:去散步或锻炼身体,停下来闭上眼睛,用鼻孔深深吸气,再用嘴巴呼气(重复几次)。④焦虑:10分钟什么都不做,做些伸展运动,一次只做一件事。⑤简易对应法:散步、刷牙、勤做深呼吸、洗澡、逛街、看报纸等。⑥注意力难以集中:停下来休息,注意力较难集中时去做些重要的事情,不要在同一个位置坐太久。⑦食欲或体重增加:每天至少吃5次水果和蔬菜,不吃“快餐”、方便食品和油炸食品,多喝水,尽可能每天散步20~30分钟。⑧坐立不安:尝试捏皮球或其他“减压器”,嚼口腔糖、糖果、胡萝卜或剔牙,投入到业余爱好中;⑨告诉自己一些积极的事情:“我变得更健康了。”“我正朝着更好的方向发展。”“我感觉好多了。”“我要有自信。
(3)第三阶段:维持阶段认真对待戒断反应;尽量避免和吸烟的人在一起;减少自己的空闲时间;积极参加体育运动和健康有益的公益活动调整膳食,适当多吃碱性食品,如蔬菜水果。防止复吸:如果已经超过4周,表明戒烟已经进入戒烟维持期,防止复吸的小窍门:①将所有可能复吸的环境列出来,提前想好应对方法。②养成让手闲不住的习惯,例如弹吉他、养鱼、握健身球、绘画等。③在家和办公室张贴“禁止吸烟”的标示提醒自己。④尽量去禁烟的场所。⑤将戒烟的好处告诉吸烟的朋友,鼓励他们一起戒烟。⑥定期对自己能维持戒烟状态给予奖励。⑦增加体育运动,能使身体释放内啡肽,改善情绪。偶尔复吸:偶尔复吸别紧张,分析复吸的原因,想好对策,避免因为同样的诱因导致复吸。
(4)第四阶段:随访随访的主要目的是了解吸烟者是否仍然在继续戒烟,对在戒烟过程中所做的各种尝试给予肯定;对戒烟维持者表示祝贺,并鼓励他们继续坚持,因为通常认为连续戒烟2年以上才能称为戒烟成功,由于阶段症状在戒烟后的头3个星期,尤其是第1周较为严重,并在随后的几个月仍可能再现。通常推荐较佳的随访计划应安排在开始戒烟后1周、1个月和3个月,并按照吸烟者的选择确定一个具体的随访时间。世界卫生组织还提供了一个简洁的建议— 5A戒烟干预模型(1)ask---询问(吸烟情况)(2)advise---建议(戒烟)(3)ass ess---评估(戒烟意愿)(4)assit---帮助(戒烟)(5)arrange---安排随访(防止复吸)




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