体育常见运动损伤及防治

1、损伤机制

(1)肌肉牵扯学说

由于长期进行跑、跳类运动使屈拇、屈趾肌、胫骨后肌及腓骨等反复收缩不断地牵扯胫腓骨上的骨膜，导致骨膜与和骨的正常关系遭到破坏，从而出现骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

(2)应力学说

由于身体的重力线与胫骨中线轴线不重叠，致使身体的重力和支撑面的反作用力使胫骨的凸面处受拉力较大，从而使骨膜松弛、瘀血、水肿等病理性改变。

2、症状与体征

(1)疼痛：疼痛多隐痛或牵扯痛，严重者出现刺痛或烧灼感，个别有夜间痛。疼痛部位为胫骨内侧中下段及腓骨外侧缘下段。

(2)肿胀：急性期出现凹陷水肿。

(3)压痛：局部骨面上有压痛，并可触摸到硬块压之锐痛(晚期)。[page]

3、处理

(1)早期症状较轻者：

①减少下肢的跑跳练习。

②局部热敷和外周按摩。

③弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。

(2)症状严重者：

①停止跑跳练习。

②弹力绷带包扎，并抬高患肢。

③中药外敷、按摩、针灸、理疗等

4、预防

(1)合理安排运动量，注意改进训练方法。

(2)避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。

(3)要及时消除小腿部的肌肉疲劳。

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