一建备考如何增强信心

1、走路挺胸抬头

一个人外在的姿态和节奏与他的内在体验密切相关。当一个人充满自信的时候，他会挺起胸膛，迈着坚定而的步伐走路。当人们失去信心的时候，他们会低下头，无精打采地走在路上，步伐又软又慢。

考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。稍微快一点，它有助于增强考生的信心。

2、不打疲劳战术

很多考生采用疲劳战术，学习时间很长，尤其是在晚上12点，甚至一两个小时。这让考生疲惫不堪，以至于第二天考生会无精打采。这种疲劳和易怒会削弱人们的信心。

考生安排好工作时间，有计划、按部就班地学习，注重学习时间和学习效率，使考生具有生物节奏感和心理节奏感，有利于增强自信心。

3、学会微笑

当人们充满信心的时候，他们常常春风满面，面带微笑，当人们失去信心的时候，他们常常皱眉，无精打采，看起来很悲伤。笑是一种让人充满自信的表现，是内心幸福的外在表现。

笑和人的信心体验是一致的，和人的自信相互促进。自信使人充满微笑，微笑使人更加自信。他们互相促进。因此，我建议考生学会微笑，并且经常微笑。学会发自内心的微笑，自信就会在心中成长，我也建议考生每天对着镜子笑几次。

4、使用积极的自我暗示

据了解，很多考生在一级建造师考试前都会受到负面的暗示，这不利于他们的自信心。建议考生在备考过程中，在考试前和考试后，根据自己的情况，利用自身的提示来改变心态，增强自信。

5、不要迷信

近年来，一些考生叙述他们听见了什么和身体有什么感受。这些都会对他们的考试产生影响，形成消极的暗示，影响情绪，影响自信。有一些考生告诉我，在早上听到了乌鸦的叫声，认为这是一个不好的信号，这意味着考试可能会失败。

事实上，这是不可信的，不存在超自然的力量来控制考生的命运。考生的命运掌握在自己手中，由考生的学习实力和心态决定。

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