6个实用方法教你轻松提高健康管理师备考效率

如何提高学习效率？

1.每天定个目标

在开始学习之前，一定要列个目标清单出来，这样可以更轻松地安排时间，不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们学习的一种有效方法。

2.减少学习时的干扰

在使用手机/电脑学习时，不要开微信/QQ之类的聊天工具，也不要开各类娱乐软件，较大限度的减少网络干扰。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

3.学习40分钟左右要休息一会儿

学习时间太长会导致疲劳，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但较好不要上网、聊天或打开娱乐软件，一定记得控制时间，用闹钟定时。记得要做个聪明的人，与其压榨睡眠的时间去学习，不如gao效率地去学习，这样学习效果好，而且还能省出休息的时间，这不是很好吗？

4.选择合适的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼睛疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

5.利用好较开始的15分钟

这个时间非常重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西，静不下心自然是不行的。

只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

6.困的时候活动一下身体

可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

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