常见心理问题之恐惧与恐惧健康管理师

常见心理问题之恐惧与恐惧症】

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恐惧是人的一种情绪，因为周围不可预料或不确定因素而导致的无所适从的心理或生理的强烈反应，或因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情绪是后天获得的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉。如果威胁继续存在，个体的活动少，目光凝视含有危险的事物，随着危险的不断增加，可发展为难以控制的惊慌状态，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。恐惧时常见的生理反应有心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖等。

恐惧症是恐惧的一种病态形式。患者对某些事物（如狗、黑暗、灯光等）体验到一种极度的和非理性的害怕，所产生的恐惧与现实刺激的危险性不相协调。是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。根据其临床表现，将恐惧症分为三种类型：

1.单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫、黑暗、雷电等。这种单纯性恐惧症常由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱。但有些则在成人期骤然发生。单纯性恐惧症患者可能生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。

2.社交恐惧症患者的核心症状是对人际交往感到紧张和害怕，因而避免和其他人打交道。对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者可能会回避在公众场所吃饭，拒绝参加各种聚会，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

3.广场恐惧症不仅指对公众场所发生恐怖，而且对人群聚集的地方也发生恐惧。他们的共同特征是担心在公共场所中昏倒或失去控制，又无法迅速离开，无力逃往安全地方，故常常出现回避反应。这种对公共场所的回避反应，对患者社会生活影响较大。开始时，患者只是避开那些不易迅速离开的场所，如公共汽车和拥挤的商店，或到剧场去总坐在靠近门口的座位上。随着病情的进展，回避反应会蔓延开来，避开任何可能产生包围感的场合。严重者，不敢跨出家门。