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常见问题

宜昌健康管理师培训学校哪个专业

【课程简介】

健康管理师是从事个体和群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。20世纪60年代，由美国的保险业率先提出了健康管理的概念。当医疗服务花费持续高涨时，保险公司和企业注意到一个令人震惊的统计数据，**的医疗支出用在了治疗那些可以预防的疾病上。

【适合人群】

1、各级疾病预防控制中心专业人员；2、社区卫生服务人员，各种体检中心、健康管理（咨询）公司、保险公司工作人员、各单位人事部门负责健康管理人员；3、大中小学校校医；4、医学院校应届、往届毕业生；5、各制药公司、保健品公司产品讲师、产品推销；6、从事或准备从事健康管理相关职业的人员；7、对健康管理相关知识有兴趣的人员。

【报名条件】

符合以下条件之*者，可报名参加健康管理师（三级/*）培训和考试：

(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

【报名资料】

1、《卫生行业*个人申请表》电子版。

2、近期个人2寸免冠白底彩色照电子版；

3、身份证正反面、学历证书，从事本职业年限单位证明原件电子版。

【考试安排】

健康管理师作为*卫生行业特有职业，培训合格者，可参加卫计委人才交流服务中心统一组织的2018年健康管理师*（三级/*）*定考试。考试合格者，发给由*卫健委人才交流服务中心签章的《证书》。

考试的方式

采用人机对话的方式，考生可登陆网站，具体报名后由报名老师进行指导“*”专区，下载人机对话考试系统练习版进行练习。

【报名须知】

（一）*定成绩公布。卫计委人才交流服务中心将于考后20个工作日公布成绩，45个工作日下达证书，届时考生可登陆“*卫生人才网”和“*证书查询网”双网查询。

（二）学习建议

为了提高学员培训、考试效果，强烈建议培训学员及早报名，并及时领取教材，力争在集中培训前提前预习教材内容。培训结束后，要不断加强复习、练习、总结，才能有效提高考试合格率。

（三）报考时间网络面授后每年3/6/9/11月举行考试

知识延伸

（一）身体活动干预原则

身体活动干预从健康教育开始，落实在行为矫正。通过健康状况筛查、身体活动水平调查、运动能力评价、结合个人兴趣和生活环境，根据个人或群体的具体情况组织干预计划。身体活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。

身体活动干预内容主要包括：

1.运动训练前常规体格检查病史、血压、脉搏、关节等一般检查，必要时做心电图、胸透和化验检查等。主要目的是降低不适当运动造成运动性疾病，甚至发生意外伤害的危险。

2.有关信息收集

（1）运动史：参考过去和现在的运动情况，如爱好运动和经常参加运动者可选择的运动项目较多；既往不爱好运动者宜选择简单、易掌握的运动项目。

（2）体质：身体素质好者可以选择负荷较大的项目，而身体素质较差者应注意选择负荷适度的项目。

（3）兴趣：选择个人喜爱的运动项目，有助于养成运动习惯和长期坚持。

（4）运动禁忌证：某些疾病患者参加一些运动时容易发生意外，如患有中等以上程度骨质疏松者禁忌跳绳运动，因其易在突然冲击或意外跌倒时发生骨折。患心血管疾病者不宜进行过度用力以及憋气的运动项目。

（5）运动环境：根据就近的环境条件选择运动项目，如步行、慢跑和太极拳等；在有运动场所和运动设施的情况下，可选择游泳、球类或健身器械等。

（6）运动指导需求：无运动史者，开始时应有运动指导帮助其学会控制运动强度；选择要求一定技能的运动项目时，应有体育教练的指导；年老体弱者，有人陪伴运动可以减小发生意外的危险。

3.运动量的选择有氧耐力运动一般强调中等强度。从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周时间累计150——180分钟；从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500——2000Kcal.肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2——3天，每次15——20分钟。

4.运动内容选择身体活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量和柔韧性活动。

（1）有氧耐力运动：如步行、慢跑、游泳、自行车、舞蹈、游戏等。

（2）肌力训练：如杠铃、哑铃、专用器械的重复操作，也可以徒手进行。

（3）柔韧性练习：伸展、屈曲、扭转肢体和躯干。

（4）日常生活中的身体活动：内容包括工作、外出往来、家务和闲暇时间的身体活动。

5.运动进度增加运动量者或缺乏身体活劫者参加规律的运动锻炼，运动强度、时间和频度应循序渐进。运动进度取决于个体的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。

6.意外情况和不适的预防及处理对于在运动时和运动后可能出现的不适症状，分析可能的原因，提出即时处理的方法。

（二）健康筛查和发生意外的风险评估

运动强度、时间、频度、进度和程序组织不当，可能发生心血管事件、外伤、甚至猝死。一个日常身体活动很少的人，在开始参加运动锻炼前需要进行健康筛查。已经建立规律的身体活动生活方式者，在参加剧烈运动时也应该做健康状况的检查。那些具有发生运动诱发心血管意外危险因素的高危个体更需要定期进行必要的医学检查。这些检查的结果是决定干预对象是否适宜参加运动锻炼、怎样锻炼和制定全面身体活动干预计划的关键依据。

健康筛查需要收集病史、症状体征和各种医学检查的信息，由此进一步对干预对象参加运动锻炼发生意外的风险进行评估和危险度分级，在此基础上，提出身体活动的干预计划以及安全*措施。

（三）身体活动促进健康宣教提纲（WHO）

规律的身体活动有很多好处。30分钟以上的中等强度运动，例如快走，就足以产生这些有益的作用，而增加身体活动的水平，这些有益作用也会随之增强。

规律的身体活动可以：

1.减少过早死亡的危险。

2.减少由于心脏病或脑卒中死亡的危险，这些疾病占总死亡原因的三分之*。

3.使发生心脏病和结肠癌的危险降低**以上。

4.使发生2型糖尿病的危险降低**.

5.帮助预防和缓解高血压，这种疾病涉及全世界的五分之*人口。

6.减少腰痛发生的危险。

7.改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉。

8.帮助预防和控制危险行为，特别是在青少年中，如吸烟、酒精和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力。