三级健康管理师精讲辅导学校专题健康促进干预

三级健康管理师精讲辅导：学校专题健康促进干预

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专题健康促进系指为预防某种疾病，减少或消除该病的致病危险因素尤其是行为危险因素，降低发病率而进行的健康促进干预活动。也包括针对儿童青少年在发育过程中出现的特有的身心健康问题而进行的健康促进干预。专题健康促进干预是一种学校健康促进的特殊形式。在实施干预时，力求针对儿童青少年生理和心理特点，做到“动员关键人物，利用学校资源；结合身心需求，选择重点优先；使用少儿语言，学生喜闻乐见；多用漫画图片，通俗易懂简练；大伙都来参与，能人就在身边；推广适宜技术，别忘操作示范；多种途径宣传，经常入户访谈；广告家喻户晓，扎根生活实践。”

（一）学校生活方式教育

1992年国际心脏保健会议的《维多利亚宣言》中提出了“健康的四大基石”是指：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理健康。”

1.合理膳食：*营养学会颁布了*居民膳食指南十条，即“食物多样，谷类为主；新鲜菜果，三餐相辅；多吃豆奶，胜过药补；鱼禽蛋肉，常吃适度；清淡少盐，低脂食物；运动进食，出入相符；限量饮酒，学会说不；饮食清洁，把好门户。”同时推广“合理膳食七要诀：每日一袋奶或奶制品；每餐二两谷类主食；每天三份高质量蛋白质；饮食四原则‘有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱’；每日五百克蔬菜水果；每天六克盐；每天七杯水”。

2.适量运动：提倡安全适量的有氧运动。如全民健身活动，体育达标活动。

3.戒烟限酒：学校控烟教育。*在一些学校对心血管疾病的独立危险因素——吸烟干预研究较多，如世行卫生Ⅶ项目、一些健康促进学校项目都把控烟作为切入点。

4.心理健康：积极开展学校心理咨询服务工作。

美国加利福尼亚北部的威玛研究所提出“健康生活八要素——新起点（NEWSTART）”涵盖了个人健康生活方式的基本要素，它包括：

（1）营养（Nutrition）：均衡、吃多种谷物、粗粮、新鲜水果、多吃蔬菜、少油低盐无糖、控制主食；

（2）锻炼（Exercise）：坚持适宜运动，每天至少走路2——3公里；

（3）饮水（Water）：每天要喝足够的清洁水，利用冷热水治疗不适；

（4）阳光（Sunlight）：多在户外活动、接受自然阳光的照射，并防止暴晒；

（5）节制（Temperance）：自我控制：节制欲望、不良嗜好，不吸烟不饮酒；

（6）空气（Air）：多到大自然中去呼吸新鲜清洁的空气；

（7）休息（Rest）：劳逸结合，良好的休息习惯和有规律的睡眠；

（8）信念（Trust）：相信科学的指导，建立信心，保持对人生的乐观态度与平和心态。

干预形式：

（1）课堂教育：入学教育、生理卫生课、生物课、专题讲座等；

（2）同伴教育：如教育游戏、角色扮演、讲故事、编演文艺节目、知识竞赛、制作比赛等；

（3）社会实践活动：如参加4月7号世界卫生日、6月6号*爱眼日、9月20号*爱牙日、10月8号*高血压日宣传活动等。

（二）学校生活技能教育

生活技能是含义很广的概念，主要是指儿童青少年将知识和态度或价值转化为行动的能力。简而言之，就是个体能够采取正确的、恰当的行为，有效地处理日常生活中事务和挑战的能力。

1.干预内容

结合以行为分析为主题、个人时间安排与学习技巧、人权教育、工作经历、学习如何安排个人财务、健康/安全教育、学会某些运动或游戏、学习家庭关系的内在力量、学习有关歧视问题等具体课程内容来培养以下五对能力：

（1）培养做决定能力与解决问题能力；

（2）培养创造性思考能力与批判性思考能力；

（3）培养有效交流能力与人际关系能力；

（4）培养自我意识能力与同理能力；

（5）培养处理情绪能力与缓解压力能力。

2.干预方法

（1）学习者参与并互相影响：小组或分组、成对工作、头脑风暴、角色扮演、辩论、公开讨论、媒介信息分析和传记、娱乐和运动性活动，以及书写对话等。

（2）社会实践学习：到社会生活中去观察、实践和应用。如建立读书小组；组织健康聚会；社区志愿者活动等。

（三）生态环保教育

2002年9月3日——5日在南非较大的城市约翰内斯堡召开的，有192个*参会，104位*首脑出席的“环境与发展”地球首脑峰会上，对人类在健康、生物多样性、农业生产、水和能源五大方面主题进行了广泛讨论，并就所面临的紧迫挑战达成了共识。联合国儿童基金会执行主任卡萝尔。贝拉米在接受记者采访时表示，之所以会选派孩子参加此次峰会，因为“孩子是世界的未来，是人类的希望，要想获得真正的可持续发展，就*创造一个适合孩子生长的世界。”

1.干预内容：

（1）环境与人类健康：健康是人体和环境之间的双向适应与动态平衡，环境是每一个人共有的，保护环境人人有责；

（2）生态平衡是提供人类及各种生物生存的基础；

（3）垃圾分类处理的意义和分类方法；

（4）绿色环保意识：不破坏、不污染环境；

（5）自然资源与可持续发展：有限资源的理智使用和保存，减少浪费是对环境资源的较佳保护。

2.干预形式：

（1）课堂教育：入学教育、卫生课、专题讲座、看录像片等；

（2）同伴教育：如教育游戏、角色扮演、讲故事、编演文艺节目、知识竞赛、制作比赛、小组讨论等；

（3）参加社会实践活动：如组织有关主题的社团、环保调查、宣传推广垃圾分类、旅游景点收集垃圾、日常社区宣传活动等。