健康管理师考点：超重或肥胖知识点

（一）超重或肥胖的概念及判断标准

ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）／身高2（ｍ2）

ＢＭＩ＜18．5ｋｇ／ｍ2是体重过低，

ＢＭＩ：18．5－24ｋｇ／ｍ2为体重正常，

24≤ＢＭＩ＜28ｋｇ／ｍ2为超重，

ＢＭＩ≥28ｋｇ／ｍ2为肥胖。

ＢＭＩ的优点是综合考虑了身高和体重两个因素，与肥胖相关性高，可操作性强，适用范围广，不受性别的影响，但对于因肌肉发达而非脂肪过多所致的体重增加并不适用。

（二）超重或肥胖的主要原因

1．遗传因素；

2．饮食因素，主要是有由于能量摄入过多和营养素缺乏。营养素缺乏如维生素Ｂ2、维生素Ｂ6及烟酸缺乏会影响脂肪转化为能量；饮水不足会影响脂肪代谢；蛋白质缺乏，会使机体基础代谢率下降，使机体能量消耗减少，从而导致体内脂肪的积蓄；

3．活动因素，身体活动不足、体育锻炼少或久坐不动生活方式使机体能量减少，从而导致能量过剩，引起肥胖；

4．其他因素（心理、社会、经济等）。

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