《纵箱分腿腾跃》教案

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领，并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。

【过程与方法】

通过保护与帮助练习，学练结合，发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的体操意识及集体主义精神，以及在集体环境中互相帮助，团结协助的品质，提高学生对身体姿态美的表现能力。

二、教学重难点

【重点】

踏跳有力，提臀分腿。

【难点】

动作协调，腾空后摆，达到远撑效果。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大，并且是用*人的名字命名的?对就是程菲跳，跳马属于支撑跳跃项目，今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作，纵向分腿腾跃。

(二)准备部分

1.慢跑

全班学生绕操场慢跑，在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.支撑分腿跳

组织教学：两人一组，相互保护。

要求：动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.教师示范

注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置，有几次发力动作。

组织教学：学生列队站在纵箱两侧。

2.讲解：

助跑，积极有力踏跳，领臂含胸，稍屈髋向前上方腾起，两臂主动前伸远撑箱，提臀、分腿，迅速顶肩推手、制动腿，抬上体。空中挺身、并腿，屈膝落地。

3.练习

(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

(2)山羊分腿腾越练习：

①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习，提高后摆和加大腾起高度。

(3)在器械远端画出标志线，要求学生手撑远端白线。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

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