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一建备考有哪些有效记忆方法

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1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专注于你的思想,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹,不容易忘记。如果精神涣散,一心二用,会大大降低记忆效率。
 

2. 如果你对学习材料和知识对象不感兴趣,即使你花再多的时间,也很难记住。
 

3. 理解记忆是记忆的基础。只有理解的东西才能记住,才能记得牢。如果你只靠死记硬背,就不容易记住。对于重要的学习内容,如果你能做到理解和记忆相结合,记忆效果会更好。
 

4. 过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟住和牢住的程度。
 

5. 及时复习,遗忘的速度是先快后慢。对于刚学过的知识,趁热打铁,及时巩固,是加强记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。
 

6. 经常回忆学习,不断进行尝试回忆,可以使记忆有错误得到纠正,疏漏的得到弥补,使学习内容难点记得更牢固。在闲暇时间,经常回忆过去识记的对象,可以避免忘记。
 

7. 视听结合可以同时利用语言的功能和视听器官的功能来增强记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
 

8. 方法多种多样,视情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆作笔记、卡片等记忆方法,可以增强记忆。
 

9. 时间一般是上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,是记忆时间。在上述时间记忆中,较好记忆难记的学习材料。
 

10. 科学用脑可以增加大脑的营养、积极休息、体育锻炼等保养,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,可以大大提高大脑的效率。这是提高记忆力的关键。
 

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