健康管理师中医养生学考点总结

年后*一个工作日，大家有没有元气满满的恢复正常的工作学习状态呢？下面是小编为大家整理的三级健康管理师中医养生学考点总结，快来看看吧！

1．“未病先防”即一级预防，“已病防变”即二级预防，“瘥后防复”即三级预防。

2．*体育总局推广的传统健身运动：

太极拳、易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。

3．阴阳：

凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳；相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。例如，白天为阳，夜晚为阴，白天的上午为阳中之阳，下午为阳中之阴，夜晚的上半夜为阴中之阴，下半夜为阴中之阳。

4．四性、五味、六气、七情：

四性：寒、凉、温、热；

五味：辛、甘、苦、酸、咸；

六气：风、寒、暑、湿、燥、火；

七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

5．四诊：

望诊、闻诊、问诊、切诊。

6．九型体质：

①平和质；

②气虚质；

③阳虚质；

④阴虚质；

⑤痰湿质；

⑥湿热质；

⑦血瘀质；

⑧气郁质；

⑨特禀质。

7．中药养生原则：

不盲目进补、补勿过偏、辩证进补、盛者宜泻、泻不伤正、用药宜缓。

8．常用养生保健方法：

体质调护、饮食养生、传统运动、经络保健、药物养生、起居调养、娱乐养生、精神养生。

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