【课程简介】

健康管理师是从事个体和群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。20世纪60年代，由美国的保险业率先提出了健康管理的概念。当医疗服务花费持续高涨时，保险公司和企业注意到一个令人震惊的统计数据，**的医疗支出用在了治疗那些可以预防的疾病上。

【适合人群】

1、各级疾病预防控制中心专业人员；2、社区卫生服务人员，各种体检中心、健康管理（咨询）公司、保险公司工作人员、各单位人事部门负责健康管理人员；3、大中小学校校医；4、医学院校应届、往届毕业生；5、各制药公司、保健品公司产品讲师、产品推销；6、从事或准备从事健康管理相关职业的人员；7、对健康管理相关知识有兴趣的人员。

【报名条件】

符合以下条件之*者，可报名参加健康管理师（三级/*）培训和考试：

(1)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。

(2)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

(3)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

【报名资料】

1、《卫生行业*个人申请表》电子版。

2、近期个人2寸免冠白底彩色照电子版；

3、身份证正反面、学历证书，从事本职业年限单位证明原件电子版。

【考试安排】

健康管理师作为*卫生行业特有职业，培训合格者，可参加卫计委人才交流服务中心统一组织的2018年健康管理师*（三级/*）*定考试。考试合格者，发给由*卫健委人才交流服务中心签章的《证书》。

考试的方式

采用人机对话的方式，考生可登陆网站，具体报名后由报名老师进行指导“*”专区，下载人机对话考试系统练习版进行练习。

【报名须知】

（一）*定成绩公布。卫计委人才交流服务中心将于考后20个工作日公布成绩，45个工作日下达证书，届时考生可登陆“*卫生人才网”和“*证书查询网”双网查询。

（二）学习建议

为了提高学员培训、考试效果，强烈建议培训学员及早报名，并及时领取教材，力争在集中培训前提前预习教材内容。培训结束后，要不断加强复习、练习、总结，才能有效提高考试合格率。

（三）报考时间网络面授后每年3/6/9/11月举行考试

知识延伸

冬去春来，转眼间已经是雨水了，相信全民战“疫”的春天也离我们不远了！医学教育网小编提醒大家：不论在家还是出门都要“武装齐全”，不给病毒可乘之机。下面接着为大家分享文章：三级健康管理师身体活动及其健康益处高频考点（下），一起来学习吧！

10、身体活动伤害的预防措施：

量力而行、循序渐进、并采取必要的保护措施；

学习安全注意事项、自我监测运动中不适症状；

掌握发生意外时的应急处置技能。

11、5-17岁儿童的身体活动建议：

每天至少60分钟中等到高等强度身体活动。大多数日常身体活动应该是有氧运动，同时每周至少进行3次高强度身体活动。

12、成年人身体活动建议：

1) 每日进行6-10千步当量；经常进行中强度的有氧运动；积极参加各种体育活动；维持和提高肌肉关节功能；日常生活“少静多动”。

2) 内容：有氧运动；改善肌肉关节功能的活动、体育文娱活动、日常生活及工作中的身体活动。

3) 量：每天中等强度运动的有氧运动每周5-7天。每次10分钟以上，每天的活动时间可以累积。

13、老年人的身体活动建议：

1) 内容：有氧运动；抗阻力活动、功能性身体活动。

2) 量：30-60分钟中等强运动。10分钟分段累积；每天一次。

3) 注意事项：应定期检查和随访；宜参加熟悉的活动；学会识别过度运动；慎重调整运动计划；合并骨质疏松下肢骨关节病者不宜进行高冲击活动；应注意药物反应。

14、单纯性肥胖者：

控制体重每天要达到10个千步当量；每周2-3次肌肉力量训练。

15、2型糖尿病患者身体活动注意事项：

增加运动量时的进度安排；在运动量和强度的增加过程中，定期监测运动反应和病情变化；预防运动性低血糖；足部保护。

16、原发式高血压患者活动方式：

以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主；活动量（无特殊情况，应达中等强度，达到较大心率的50-**）；运动处方（据具体情况而定）。

17、原发式高血压注意事项：

病情不同，风险不同，措施不同，关注心脑血管意外。特别注意：

β受体阻断剂影响运动中的心率反应，应用RPE等指标综合判断运动强度；

β受体阻断剂和利尿剂影响水代谢和体温调节，出汗多时，及时补水；

a2受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物，可诱发运动后低血压，要延长运动后放松过程，缓慢提高运动强度；

利尿剂可诱发低钾，心律失常风险加大，酌情补钾；

血压≥220/105应停止运动；

抗阻力运动，用力时避免憋气；

耐力运动时要注意运动与降压药的协同作用；

同时关注饮食、限盐限酒、减重。

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