宿迁哪里可以报健康管理师培训课程

【课程介绍】

健康管理师是专门从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析评估以及健康维护和健康促进的专业人员，是人力资源和社会*部新公布的新职业。

【报考条件】

健康管理师要求具有健康相关专业本科学历，或大专学历及从事健康相关工作5年以上，并取得健康管理师证书者。医学、营养、心理等健康领域特殊贡献者，在级别申报时可适当放宽，不同级别的学员需参加相应级别的考试。

【培训优势】

1、开展健康管理师培训（三级、二级）

2、参加考试合格者，颁发证书。该证书作为人力资源管理部门或用人单位对持证人任用、聘用、考核和能力评价的依据并作为广东省各市外来务劳人员入户该市的*备条件。

3、每月免费参加由主讲的健康讲座。定期举办免费的健康沙龙：组织学员与、企业面对面交流，提供工作机会。

4、自入学起无限期免费补修请假缺席课程，增加*。

【课程前景】

在健康管理机构担任健康管理师的月薪多在3000元左右。在北京，健康管理师的年薪可达10万元。

健康管理刚刚在*起步，是一个朝阳产业。在*内地仅有少数专业的健康管理机构，大部分为医院及体检中心的附属部门。相比于发达，我国在这方面的专业人才相当匮乏。随着社区保健制度的推广，健康管理师的*非常广阔。不仅可以在社区发挥重要作用，为健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作，还可以为企业员工、白领、管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

【品*优势】

1. 拥有业内先进的客户管理系统，使管理信息化，标准化，更显更效的服务。

2. 团队式家庭服务综合解决方案，贴心的售后团队服务标准。

3. 融理论+实操于培训过程，关注家政员本身，聚焦家政服务中的各种问题，通过严格系统的教学因材施教，致力于全方位提升家政人员的素质、专业技能及服务意识。

知识延伸

高血压干预策略

（一）药物治疗：
使用原则：①小剂量开始，②优先选择长效制剂，③联合应用药物，④个体化原则

（二）非药物治疗
1.提倡健康饮食
在做到平衡膳食的基础上，高血压患者的饮食要特别强调限制钠摄入量（高血压患者在 5g 以下，增加日常钠离子需求的基础上越低越好），增加蔬菜水果和膳食纤维的摄入量，减少膳食脂肪尤其是饱和脂肪的摄入量。
减少钠盐摄入的主要措施
①纠正过咸口味，可以使用醋、柠檬汁、香料、姜等调味品，提高菜肴鲜味。减少味精、酱油等含钠盐的调味品的用量。
②采取总量控制，使用限盐勺，按量放入菜肴。
③使用低钠盐、低钠酱油或限盐酱油，少放味精。
④少吃酱菜、腌制食品及其他过咸食品。
⑤少吃零食，学会看食品标签，拒绝高盐食品。
⑥肾功能良好者使用含钾的烹调用盐。
2.戒烟
吸烟是心血管病和癌症的主要危险因素之*
3.限制饮酒和戒酒
习惯大量饮酒者，在节制饮酒大约 2 周就可以看到明显的降压效果。
4.增加身体活动
高血压患者的有氧运动运动宜每周 5~7 天，每次 10 分钟逐渐增加达到 30 分钟。以中低强度为主（RPE 量表的 8~10,感觉有体力付出，或微微出汗、运动后 10 分钟内呼吸心率恢复平稳）。
具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主，如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。
抗阻运动每周 2-3 天，强度中低水平，避免用力憋气。
柔韧练习、平衡练习等功能锻炼宜每周 2~3 次。另外，注意日常生活少静多动，减少久坐不动时间。
运动量要逐渐增加，运动强度应从轻度开始，逐渐加大，运动时间也应逐渐延长，安静时血压未能很好控制或超过 180/110mmHg 的患者暂时禁止中度及以上的运动。
5.管理体重：
推荐 3—6 个月减重 5%--10%，大约每月 1—2kg 为宜。
6.高血压健康教育：
提倡 35 岁以上每年至少测量一次血压；提高高血压患者自我管理血压的技能和水平；增加管理对象的自我管理能力。
7.保持良好的心理状态

（三）高血压患者的自我管理
①对自己血压监测的能力、
②对自己血压评估的能力、
③对临床用药的作用及其副作用的简单了解、
④患者服用药物依从性的提高、
⑤患者掌握行为矫正的基本技能、
⑥会选择健康合理的食物、
⑦能适当运动、
⑧戒烟限酒、
⑨自己能进行压力管理，
⑩了解寻求健康知识的正常途径和就医能力等。

（四）协调
协调卫生保健服务是健康管理的重要内容，要为患者建立转诊和急诊通道。

知识延伸

1、干预原则
①个体化：根据患者高血压病情确定分类管理水平，同时考虑患者的个人需求、心理及家庭因素制定
②综合性：包括非药物治疗、药物治疗、血压相关指标和并发症的监测、健康教育、高血压患者自我管理及支持等综合措施。
③连续性：以社区卫生服务机构的常规随访、综合医院的阶段性诊疗、结合患者日常的自我管理，组成对高血压患者的连续、动态的管理。
④参与性：开发患者的主动参与的意愿。提高患者主动参与的能力，为患者提供咨询等健康指导。
⑤及时性：定期为高血压患者进行病情、并发症和相关危险因素的评估，及时发现问题并采取适当措施。
2、目标人群
一般人群、高血压患者、高血压高危人群
符合任何一项即是高危人群
①收缩压为 120~139mmHg 和（或）舒张压为 80~89mmHg 者
②有高血压家族史者（双亲、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑、舅姨等患有高血压）
③超重和肥胖者[体质指数（BMI)≥24kg/㎡]
④长期过量饮酒者（每日饮酒量≥100ml,且每周饮酒在 4 次以上）
⑤长期高盐膳食者