健康管理师三级基础知识考点预习：中医养生的常用方法

中医养生的常用方法:
（1）精神养生；（2）起居作息养生；（3）饮食养生；（4）房事养生；（5）运动养生；（6）娱乐养生按摩保健养生；（7）药物养生。

1、精神养生的主要内容：
（1）清静养神；（2）立志养德；（3）修身养性、开朗乐观；（4） 调摄情绪。

2、起居作息养生的主要内容
（1）和谐自然；（2）起居有常；（3）劳逸适度。

3、房事养生的主要内容
中医养生更强调节制房事、行房有度。

4、针灸按摩保健养生的主要内容
（1）针刺保健；（2）保健灸法；（3）推拿按摩。

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