提高考研备考效率的方法有哪些

进行积极的自我暗示

据了解，很多考生在考试前都会受到负面情绪的影响，不利于他们自信心的增强。这里，建议考生在备考的过程中，根据自己的情况在考试前后运用自我暗示的方法来改变自己的心态，增强自己的自信心。

例如，在心里说:我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功的。利用这些语言暗示可以增强自信心。

不要攀比

所谓考试成功，就是考生在考试中发挥自己的实际水平。多做纵向比较，不要经常盲目地与他人横向比较。攀比只会挫伤自己的信心，打击考研的热情。

做*题

历年*题是良好的复习资料，能最有效地指出复习方向和重点难点。这也有助于自信心的提高。

走路挺胸抬头

人的姿态、步态与人的内心体验有着密切的关系。当人们充满信心的时候会挺胸抬头。走起路来步伐坚定有力，速度也稍快。人在失去信心时会低头驼背，步伐缓慢。考生应经常挺胸抬头，走路步伐要坚定有力，速度快一点，这有助于增强考生的信心。

不要搞疲劳战术

很多考生打疲劳战，学习时间很长，晚上学到半夜，甚至是凌晨一两点。这样会使考生疲惫，第二天无精打采，疲劳烦躁的情绪会使人信心减弱。安排好工作和休息时间，有计划地循序渐进地学习，注重提高效率，这样考生就有了一种生物节奏感和心理节律感，有利于增强自信心。而考研考试的特点是备考时间长，是一个任重而道远的过程，所以养成良好的学习习惯尤为重要。