开声练讲的方法有哪些

你的口才价值百万，内向的人也可以把口才练好，赢得更多机会！

仔细观察，我们不难发现，身边性格内向的人，无论是学习还是工作都很努力，可是却因为不善言辞，不懂得展示自己，多次错失大好的机会，美好的事情就这么悄么声儿地溜走了。
把自己的优势特长展示给别人，需要很好的表达能力，所以内向的人提高自己的口才至关重要。
怎么提升口才呢？首先，从我们擅长的事情开始。
1、多阅读，扩大自己的知识面。请注意这里的阅读，是要阅还要读。用大量的知识丰富自己的头脑，多读一些专业知识、时政要闻、生活趣事，甚至可以读一下小幽默故事。这样可以避免别人在聊天的时候，你无话可说。当你的头脑里有了丰富的知识，就不会再为说不上话而苦恼了。
2、保持微笑，让自己成为一个自信的、有魅力的人，人也会渐渐开朗起来。
3、很多内向的人都是跟熟悉的人有很多话说，可是跟陌生人就不知道聊什么。尝试着跟陌生人搭话，你可以主动跟身边的人问好，没有人会拒绝一张笑脸。
4、在人多的时候，要主动积极地发言，敢于善于表达自己的观点和主张。比如，在开会的时候把自己的想法展示给别人。
没有人是天生的演说家，多去读读的演讲稿，看辩论节目，代入模拟辩手等等，抓住每一个可以展示自己的机会，锻炼自己的表达能力，多实践，逐步改善自己的口才~

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讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众，请他们帮助你，指导你进行讲练。讲练过程中，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把重点放在培养感情上面……在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，还得打一次心理上的攻坚战：去除登台前焦虑紧张的情绪。

三、克服紧张情绪

这种紧张情绪大多数人都会有，而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大，如果得不到缓解，势必严重威胁演讲的成功。

克服这种心理压力的有效方法如下：

1)要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处方”来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。

2)不要太多关注个人得失。爱尔兰作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。”3)借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松，放松……”;或者活动活动身子，以释放体内因紧张而剧增的多余热能;或者深深吸气，再均匀而缓慢地吐出。

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