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东莞大朗在哪里学中国舞基本功

基本功自己一个人可以练吗? 
可以,基本功就是要求自己练的。但是所有的舞蹈基本功,在练习之前,*要学好课堂上老师教的**技术性东西 
腿的柔韧性是较好练的 
三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效。 
如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题基本可以改善。 
 
腰的软度练习 
空腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)。 
下腰,手摸
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