随着年龄的增长，皮肤问题会越来越明显，毛孔粗大，鱼尾纹，法令纹……“想做一朵不凋零的花”的梦想会越来越遥远。怎么可以保持皮肤年轻状态，在同学聚会时较闪亮，以下是我的几点建议。

注意防晒。看见“防晒”两个字，你也许会嗤之以鼻，小麦色看起来更健康。那你就是大错特错了。防晒霜不仅可以防止皮肤晒黑，而且可以对皮肤起到保护作用。不注重防晒，色斑会马上找上你。涂抹防晒霜和打伞等物理防晒一个不能少。

口服胶原蛋白和葡萄籽等抗氧化保健品。胶原蛋白是维持身体活动不能缺少的重要成分，当人体缺少时，皮肤会黯淡无光。葡萄籽等抗氧化保健品能增强皮肤的保护。当然吃猪皮和各种水果也可以补充，但是补充量是不足的。

注重饮食健康。少摄糖类，多食发酵食品，扫除宿便。大家也会有这样的体会：便秘的时候容易长痘痘。多食膳食纤维高的食品，例如芹菜。多吃水果，多喝水。少食油腻，尤其是痘痘肌。

充足睡眠。随着年龄增长，一熬夜马上我们的身体就会有反应。容易出现“熊猫眼”，久而久之会变成细纹，再想消退，可不容易。睡眠不足还会引起体内激素变化，毛孔粗大，出油等问题也会接踵而至。

适当运动。长期运动的人往往比缺乏运动的人看起来要年轻几岁。为什么呢？运动会加快血液的循环，从而改善皮肤的新陈代谢，出汗还可以使皮肤排出废物和毒素呢！姐妹们，为了美丽，赶紧动起来吧！

保持心情愉悦。都说“爱笑的女孩子运气不会差”，是有一定道理的，因为我们在笑时可以加快血液循坏，使面色红润，当然更漂亮了。心情低落时，我们应当想办法转换自己的心情，找朋友倾诉，运动，为了美丽，不要让自己郁闷太久哦！

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