糖醋排骨的做法

食材：猪肋排一斤左右、香葱1棵、生姜适量、大蒜适量、淀粉适量、食用油适量、酱油适量、香醋适量、精盐适量、白糖适量、味精适量。

1.小排焯水，煮三十分钟后捞出。

2.用料酒、生抽、老抽、香醋把肉排腌渍20分钟左右。

3.把排骨洗净控水，放进油锅，炸制金黄。

4.排骨放进锅里，把腌排骨的液体和白糖一起放进锅里(糖可以多放点，具体看自己的口味)，再倒入半碗肉汤用大火烧开，撒适量盐进行提味。

5.转成小火焖十分钟之后再开大火进行收汁，收汁的时候再加一汤匙香醋，糖醋排骨的酸甜口就出来了。

糖醋排骨的营养价值

糖醋作为一种日常生活中常见的食材加工手法，通常是把食材煎炸之后再裹上糖醋酱，原材料的营养价值能被较好的保留。因此，要想知道糖醋排骨的营养价值，实际上要从排骨的营养价值来分析。

中医认为排骨味道甘咸、性状平和，能够入脾、胃、肾经，还在滋阴壮阳、益精补血方面有着非常不错的功效。排骨中不仅仅含有蛋白、脂肪、维生素等对人体有益的物质，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等在排骨中的含量也是不少。其中钙、镁两种元素在酸性条件下会更容易被解析，使排骨中钙、镁解析后产生能更好的被人体所吸收利用的醋酸钙，因而糖醋排骨和煮排骨两相比较之下，营养吸收率会提高，能够更好的为幼儿和老人提供钙质。

糖醋排骨的注意事项

1.排骨要把水吸干之后再用开水汆煮一遍。这一步是很重要的，要不然做出的排骨会有味道。

2.煮好捞出的排骨要记住用凉水漂一下，再放干，冷透再制作。这样会让排骨的肉更加紧实一些。

3.在做糖醋排骨时排骨一定要用油炸透，颜色要炸至金黄色，这样做出来的糖醋排骨才会更好吃，口感更好。

糖醋排骨的排骨是什么部位

一般来说，做糖醋排骨使用的是猪肋排。也就是小排骨，也叫纯排，是肋骨上的小寸骨肉较少，这种排骨拿来做糖醋排骨或豉汁蒸排骨等都是特别适合的。所以要想做糖醋排骨要记得选购肋排。

糖醋排骨吃了有什么好处

很多人好奇糖醋排骨吃了对身体有什么好处。这个问题我们要从糖醋排骨的主要材料来分析得到答案。

1、糖醋排骨中的糖对脾胃有益、对肌肤还有滋养作用。

2、其中的醋作用功效也是不少。不仅能够祛除腥膻味，还能保护其中排骨中的营养素。对于饮酒过量的人来说还有减少酒精浓度，达到醒酒的目的的作用功效。还能通过让骨软化，从而促进钙吸收。对于食欲不振的人还有着开胃，帮助消化吸收，使其食欲旺盛的功效，在消食化积方面也有不错的功效。不仅如此，醋的抑菌和杀菌作用也是非常棒的。

3、排骨排骨的营养物质是十分丰富的，含排骨中骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等，能为人体提供很多营养。

4、排骨上带的猪肉含有大量丰富的优质蛋白质和人体健康所必需的脂肪酸。

因此适当食用糖醋排骨对提高机体对钙的吸收是有很大的帮助的，如果家里有老人和孩子，排骨是非常适合给老人孩子补钙，但是要注意适量。

孕妇可以吃糖醋排骨吗

孕妇在怀孕期间是可以吃排骨的，这个对宝宝的发育没有影响的。而且怀孕初期孕妈妈通常会感觉胃口不好，适当的吃一些糖醋排骨有开胃，提高食欲的作用功效。能够为宝宝提供更多的营养。

糖醋排骨可以天天吃吗

糖醋排骨色泽漂亮，干香滋润，酸甜可口，是一款及美味的家常开胃菜，相信有不少吃货都恨不得天天都能在餐桌上见到糖醋排骨，那么糖醋排骨可以天天吃吗?

虽然排骨是一种营养价值很丰富的食物，但是同时糖醋排骨的脂肪热量也是非常高的。一道糖醋排骨所含的热量到达甚至是超过了1800千卡，是正常人一天所需能量的总和，在吃了糖醋排骨的基础上再摄入其他食物就会造成热量过高，如果不加大运动的强度来消耗这些热量，会导致肥胖或是其他症状。 所以，糖醋排骨偶尔吃是没有问题的，但是如果天天吃就不好了。

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