燕麦花生糖水的做法

原料：

燕麦100克，糯米、花生各50克，糖适量。

制作过程：

1.燕麦洗净浸泡1~2小时（浸泡的水不要倒掉，到时和燕麦一同下锅）。

2.用水煮开花生，然后倒掉花生水。

3.燕麦、糖米、花生同煮1小时左右，较后根据个人口感放糖调味。

小贴士

食用花生时，以炖吃为佳。

营养功效

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