各阶段宝宝的睡眠需求大概如下；

新生儿：每天睡眠总量为18-20个小时，白天夜间各占一半的睡眠时间，通常睡眠时长在2-4个小时之间。新生儿没有白天黑夜的概念，都是吃饱了睡，饿了醒。

1-2月：每天睡眠时间为16-18个小时，白天和黑夜依然各占一半，为8-9个小时。这个阶段的宝宝睡眠时间和次数依然是没有规律性可言的。

3-5个月：每天睡眠时间为15-17个小时，白天5-7个小时，夜里9-10个小时。

宝宝的小睡次数为3-4次，夜里睡眠时间变长。 6-8个月：每天睡眠时间为14-16个小时，夜间约10-11个小时，白天只有4-5个小时。

宝宝白天小睡次数为2-3次，每次约2小时；妈妈们可以感觉到有时候宝宝只起夜一次。

9-11个月：这个阶段宝宝们的睡眠时间为13-15个小时，白天缩短到3、4个小时，夜间已经睡到10-11小时。

这个时候的小宝宝玩耍的时间会比较多，夜里也可能会晚睡。所以宝妈们这个阶段开始，应该有意识的调整宝宝的生物钟了。 12-17个月：每天睡13～14小时，一晚能睡11小时左右。

也就是说，这个时候夜里宝宝虽然还是会醒来；但是宝妈们的睡眠明显可以改善了。 18-23个月：每天睡眠时间为11-13个小时，白天只睡2小时左右，小睡次数1或2次。

小睡次数会慢慢的过度到1次，而且睡眠时间也会比较短。 2-3岁：每天的睡眠时间为12个小时左右，白天只睡1-2个小时。

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