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瑜伽小班课的好处
瑜伽小班课的好处
1、限制人数，尊贵服务。瑜伽小班课一般3-5人，瑜伽老师可以更细致地关照每一位会员，引导会员领会瑜伽体式、呼吸、冥想的功效，取得更好的瑜伽练习效果。
2、弥补瑜伽大课的不足。瑜伽大课会员多、流动性大，瑜伽老师对会员的关注度相对较低。一些会员有可能难以长期坚持，只能收获比较浅层的锻炼效果。
3、瑜伽小班课老师会针对会员的个体差异，制订个性化习练方案。课堂教学细致精确，老师与学员交流密切，更加方便老师循序渐进，因材施教。会员更易于了解自己的身心状况，在较短的时间内得到瑜伽**技术和身心灵的提升，领略到练习瑜伽的快乐。
泰晟瑜伽开设各种特色小班课
根据会员需求和市场调查，泰晟瑜伽专业团队研发出了各种特色瑜伽小班课，教学实践和会员反馈表明，这些小班课练习效果非常好：
1、减脂瘦身小班。减脂瘦身小班课，注重的是如何能够有效、、安全地帮助会员将体脂体重降下来，达到瘦身塑形的效果。
2、商卡排毒小班。彻底清洁从口腔到肛门的整条进食与排泄的通道，清除人体中的杂质和毒素，是较独特的清理胃脏和肠脏的功法，可以使消化系统得到较好的休息。
3、孕产瑜伽小班。帮助孕妇通过瑜伽练习，平衡不断增大的腹部并保持良好的体态，伸展和强健身体，有助于分娩前打开骨盆。通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少分娩期并发症并加速产后恢复。
4、肩颈理疗小班。办公室一族长期伏案工作，汽车一族长期保持一个姿势开车，较容易出现肩颈问题。肩颈理疗小班可以帮助练习者放松肩颈神经，疗愈伤痛，恢复精力充沛状态。
5、脊柱理疗小班。脊柱被称为人体的生命之柱。脊柱理疗小班针对整个脊柱进行调理，可以缓解脊柱压力，疗愈颈椎、腰椎伤痛，恢复脊柱的柔韧性和灵活性。
6、失眠理疗小班。通过瑜伽体式、呼吸、冥想、唱诵练习，调养身体，调理内分泌，缓解压力，让您更好地入眠、高质量地睡眠，以充沛的精力迎接新一天的工作和生活。
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