健康管理师考试四大备考攻略

健康管理师2020年考试四大备考攻略

攻略1 :计划总结

在任务中推进学习，合理安排复习计划表和制作每天学习清单的复习时间，提高学习的集中力，如每天持续两小时。

对于现任考生来说，*利用碎片化时间，记住知识的要点和课题。及时总结，把知识理化系统化。

例如，在学习糖尿病、高血压的主题内容时，可以制作思维图，通过层次表现来整理所有信息的要点，具体来说，在学习糖尿病诊断时，包括特征和分类、诊断、危险因素、干扰原则、干扰程序、干扰策略、干扰评价等内容，将糖尿病相关指标、含义、诊断标准、优缺点等内容归纳于表中

攻略2 :交融效用

理论知识和专业能力两个科目的内容有交叉重复的知识点，考试时也有交叉评价。

例如，第四章慢性病，第七章营养，第八章运动，第九章心理和技能，第四章健康干预相结合复习，理论实践相结合，通过健康管理过程和内容的融合。

如复习糖尿病干预，结合高危人群和危险因素学习，结合2型糖尿病运动处方点、平衡饮食学习非药物治疗干预策略。

攻略3 :记忆方法

考试考察的知识点很广，考生尤其要记住高频考点和教材的重要图表、数字和公式，准备考试时要掌握各种记忆技术。

了解记忆法:健康管理与日常生活密切相关，了解记忆法的记忆效果更好。例如“脑卒中和冠心病的基本病变在血管系统，具有共同的危险因素，流行病学表现相同，与高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒和肥胖密切相关”

关键词记忆法:“残疾三级预防措施对应疾病三级预防措施，一级应对健康人群病因预防，二级应对高危人群筛查，三级应对病人康复”

比较记忆法:比如“糖尿病、慢病、高血压、中风等慢性病的主要危险因素包括饮酒”

实际上较好的记忆方式是反复，所以考生为了防止概念模糊，*重复记忆以达到扎实的效果。

攻略4 :熟练实践

熟悉出题模式，在解答技能案例时需要考点敏感性，能够将知识应用于实际案例。

比如考题“小王，45岁，身高165cm，体重70kg，腰围88cm，血压152/90mmHg”。较近的体检结果，空腹血糖5.8mmol/L，甘油三酯3.0mmol/L…。考生在问题中观察身高、体重和腰围时，可以判断BMI和体型状况，考虑血压、血糖和胆固醇等健康检测指标是否为异常危险因素，分析个人存在的健康风险，提出建议。