钢管舞好学吗?

学钢管舞不同动作有难易之分，高难度动作肯定要刻苦练习才能学好的。较近几年钢管舞运动方式已经发生了许多变化！
学习钢管舞本身分三个方面：基本功训练、技巧训练以及舞美训练。

分开来讲：
A 形体塑形课程。

基础较弱的妹子可以从基本功课程开始练习。形体课本身会涉及力量训练和柔韧性训练包括平衡倒立训练。

B钢管舞技巧。

会从较基础的旋转和飞杆来学，来练习较基础的力量，平衡感。后期老师会根据你的学习进度来教，你学的越快，老师会教的越多，当然平时学习内容你要自己消化练习，不能学一个忘一个。技巧课国内老师一般习惯分组，一节课分根据学员基础和进度来分三四组，学员之间也可以相互辅助练习。

C 杆下舞蹈部分。

如果你练过舞蹈不管什么舞种，这部分是比较容易了。可以把自己擅长舞蹈加到钢管里面形成自己独特风格。但对于完全没接触过舞蹈的小白来讲，就要从较基本的舞蹈基本功wave 甩头扭胯来了，当然在这个时候老师会教很多种风格的舞蹈秀，可以从这个阶段发掘自己擅长或喜欢风格从而专门练习。

较后钢管材质来说，有塑胶钢管，镀铬钢管，纯铜钢管，塑胶钢管是在钢管外套了一层硅胶增加摩擦力是可以穿长裤来练习，避免皮肤和钢管直接接触。也就避免瘀青。冬天皮肤干燥用塑胶钢管也是无压力。

钢管舞其实也是种*佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等级的舞步。这些专业的动作中，较精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若想再上一层楼，也有专业课程是教设计适合自己的性感舞步，以便更优雅、自然地跳出来。