糯米怎么吃可以养颜美容

糯米富含B族维生素,有很强的滋补功效。李时珍在《本草纲目》里把它的功效归纳为是温脾胃,二是止腹泻,三是缩小便,四是收自汗,《本草经疏论》还分析说:糯米弹胃,益肺气的谷物。脾胃受到补养,就能发挥温化谷物、吸收水液的功能,大便也就稀清,温能养气,正气旺盛,身体也就温暖。所以脾肺虚寒的人较宜食用糯米。便米相比,糯米性偏温,能温暖脾胃,补益中气。对牌胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。此外,糯米还能帮助肠胃蠕动,改善胃肠下垂,并预防便秘,也有助于改需要注意的是糯米性黏滞,难于消化,老人、小孩或病人宜慎用糯米年糕无论甜成,其较水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的 (要适可而止。下面是几款糯米美容餐,女士们可以试试看: ◇补气一参杞糯米红枣粥取党参30克,加水煮沸后20分钟,除去药渣,加入红枣30克、枸杞15克、糯米50克至米烂熟,吃时再加适量白糖。 ◇温胃—黄芪糯米粥此粥有良好的补气收汗功效。取蜜炙黄芪30克,加水煮沸后20分钟,除去药渣,放入蝶米30克,煮到米烂熟。吃时再加适量白糖脾胃虚弱,饮食减少,大便稀溏,也宜使用糯米作为食疗,与山药配用效果更好。取糯米50克,用水浸泡一夜,沥干,放入锅中用小火炒熟,磨成细粉备用。用山药30克煎成汤在沸滚之际,加入糯米粉30克,拌入砂糖和少许胡椒粉,每日清晨食用
◇排毒——糯米藕
莲藕14克、糯米约150克、白砂糖约80克将莲藕洗净后,切下—端作盖,把糯米淘净滤干后,将其填λ莲藕孔内,填淸后,盖上藕盖。然后将其置于蒸锅内,用文火蒸熟,取出让其冷却后,切成薄块摆到盘子上,撒上白糖即可。
◇瘦身一三色糯米饭赤豆15克、薏仁15克、糯米20克、冬瓜子20克、黄瓜丁20克泡水小时,洗净备用;赤豆、薏仁放入蒸笼的内锅(内锅加水20分钟,再放入的糯米和冬瓜子蒸熟。起锅后,撒上黄瓜丁即可食用。
0鸡蛋糯米面膜法:油性皮肤取鸡蛋黄,蜂蜜,糯米粉按以上比例调匀,数于脸部中注皮肤取蛋黄、蛋材:一勺蜂蜜,三勺糯米粉,一个鸡蛋。年,蜂蜜,糯米粉按以上比例调匀,敷于脸部;干性皮肤取蛋清,蜂,糯米粉按以上比例