(2)不反复吃完全相同的饮食，也不长期服用同一种药物。

(3)饮食适度，*饱。

(4)不吸烟。

(5)适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物。

(6)避免过多饮酒。

(7)少吃过咸过热的食物。

(8)少吃烧焦的食物。。

(9)不吃发霉的食物。

(10)避免过度日晒。

(11)避免过度劳累。

(12)保持个人的清洁卫生。