医疗招聘考试护理学资料：优生的筹码

医疗招聘考试护理学资料：优生的*一筹码

一场突如其来的“战争”——新型冠状病毒肺炎席卷全球，白衣战士们披荆斩棘，无所畏惧，为抗疫做出了巨大贡献!然而，对于咱们普通老百姓来说，待在家里不出门就是在为*做贡献。于是，在这疫情居家隔离期间，有不少家庭主妇厨艺大增，也有不少年轻夫妇平时忙于工作，没时间要孩子，现在趁隔离时期，清闲下来孕育下一代。因此，有不少女性中招，纷纷怀孕，珊珊就是其中一员。疫情期间和老公居家隔离，筹备着升级当爸妈，这意味着在不久的将来，即将诞生新生命，同时也意味着这对夫妻即将承担起做父母的责任!在此，中公教育老师对优生问题给大家总结以下建议，希望能帮助到广大备孕以及已经怀孕的宝妈们!

首先，正视备孕是优生的*一筹码!

其实，*一直都在强调优生优育的问题。简单来说，优生就是利用遗传学的原理来增加子代有正常的生存能力，也就是要让每个孩子健健康康地来到这个世界。

其次，如何备孕才能做到优生?

1.备孕爸爸得遵守以下规矩：

(1)记得要规律生活，不熬夜;

(2)提前半年戒烟，勿酗酒;

(3)别胡乱吃药，包括补药，较好听取医生的建议;

(4)劳逸结合，多运动，适当控制体重，多晒太阳，保持愉悦的心情;

(5)饮食规律，宜清淡，少吃刺激性食物，忌油腻，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

做到以上几方面对提高精子质量有所帮助!

2.备孕妈妈得遵守以下规矩：

(1)规律生活，改掉不良卫生习惯，养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起;远离烟酒，因烟酒会阻碍胎儿发育，导致先天性心脏病、智力下降甚至致畸等;