如何才能摆脱这种怪圈?

1 不再幻想成为哪种人，过哪种生活，而是去挖掘这种人的思维模式和做事态度，积累这种人身上的能力。

偶像是帮助我们走出泥泞状态的守护神， 王潇老师说当自己想要犯懒的时候就想想自己的偶像会怎么做，像谁一样光鲜亮丽知识表面的目标，和他们拥有一样的精神品质思维行动才是真正能够成为他们的核心推动力。

2 不要罗列计划，要罗列做事的结果。

与其每天罗列n多完不成的计划，制造焦虑，莫不如，一天结束后罗列做事的结果，总结一下今天做了多少事情是有结果的，这样反而更加直观地表现了我们的效率，更容易观察出我们浪费的时间。

3 不聚焦在光环本身，而聚焦在技能层面。

幻想和规划让人心如盲目的乐观和期待之中，据说人成熟的标志便是不再自以为是。聚焦在技能层面，不单单去表达态度观点，彰显自我、会让我们看到微观的事实因素如何一步步促成了事情发展的结果。

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