抗衰你需要适当的练一练，从这几个方面看看，你需要怎么做？

为什么大家都喜欢做医美抗衰，是过度焦虑吗？

面部抗衰不是过度焦虑，我们在做医美抗衰时，不论是听别人的经验还是咨询医生的意见，都只是作为参考而已。

要了解自己是否适合进行医疗美容，就必须先了解脸部是如何老化的。

现在普遍认为，面部老化是一个由骨骼、韧带、肌肉等多种组织共同参与的、持续的、互相影响的复杂变化过程。

我们的面部就像是一张多层次的饼，每一层都有不同的结构。在面部老化中，骨骼的改变是很重要的一部分。
骨骼上的衰老是怎样的呢？

很多人都不明白为什么脸部的骨头会随时间而改变。

总体来说，年龄增长会导致头部骨架变小。

随着骨量的减少，骨骼不能再为周围的软组织提供足够的支撑，使其变得不稳定，进而导致脸部下垂。

而在脸部的中央部位，骨性重建主要以中央高度为主（中央高度由“鼻根”至“鼻棘”的距离决定）。

面部中央高度的下降会导致面部软组织对骨骼的支持作用减弱，从而引起面部下垂。

此外，上颌的前突可能会发生变化，也会导致脸部中央软组织的骨性支持减弱。

因此，在骨骼支撑不足的情况下，需要通过注射具有强大支撑能力的填充物来解决。

这样做对于脸部的青春和美丽都是有益的。对于不同年龄段的患者，要有不同的处理方法。
韧带的衰老是怎样的呢？

不知为何，大家都普遍接受了“韧带松弛”的说法。

但实际上，韧带并不是非常松弛。韧带就像是骨骼与皮肤之间的联系，它仅限于脸部的某些特殊区域。

目前还没有可靠的科学依据证明，脸部的韧带会因衰老而松弛，进而引起软组织的退化。

但是由于之前提到的骨骼形状的变化会导致软组织下垂，因此韧带的骨骼附着也会相应改变，所以很容易将软组织下垂归咎于韧带。

可以把韧带比作晾衣绳，在衣架的两端系好，如果一端脱落了，绳子就会下垂。韧带就像是一根绳索，撑起了肌肉，也平滑了肌肤皱纹。

由于韧带的衰老程度在30岁之前并不高，所以不需要过多地担心，只需要“平躺”就可以了。
了解了骨骼和韧带的衰老，接下来我们再了解一下肌肉的衰老

表情肌和咀嚼肌是面部肌肉的两类主要肌肉。

表情肌主要负责眼睛、鼻子、嘴巴周围的功能和表情活动，是一种以运动皮肤为主要特征的肌肉组织，会因为肌肉的不断运动而在对应的皮肤位置长出皱纹，这是衰老的明显迹象。

科研人员发现，眉间区（与“川”字形有关）的肌肉在年龄增长时表现出相对增强的趋势。

因此，通过除皱治疗可以降低这个部位的肌肉活性，达到年轻化的目的。

此外，研究还发现，面颊大肌（抬高嘴角）的肌力也随年龄递减。所以，减弱肌肉力量是面部年轻化的重要方法。通过肉毒杆菌除皱治疗可以降低肌肉活动，这种治疗已经流行了30多年，在安全性和有效性方面都得到了广泛认可。