健身教练的作用是什么

首先健身教练会根据你的身体情况，安排合适的训练任务，我们才开始进入健身领域，没有办法对自己的身体情况有好的把握，很多时候的训练，要么会过量，要么会不足，这样就会导致在健身中要么可能会受伤、或者是训练强度不足。因此找一位健身教练可以根据你的身体情况，来制定训练强度的安排。

然后在训练中，我们对健身的动作也只是学习别人，或者是在网上找的教程来学习，很多时候只能知道大概动作，对很多细节方面的动作是不了解的，而且有的动作适合别人，但是不一定就是适合自己，尤其是新手，锻炼时动作错误，发力就会错误，不仅可能达不到训练效果，还有可能会受伤，如果有一名健身教练指导，在动作方面就不会出现这样的问题。

第三健身教练在你遇到问题的时候，可以给出意见，我们都知道，做任何事情都会遇到一些问题，有的时候自己无法解答，就只能去寻求他人，在健身中也是一样的，如果遇到问题，有健身教练给出改善意见，就很快能够解决，如果没有健身教练，就只能花费更多的时间却寻找解决方法。

第四健身教练可以帮你制定长期的健身计划，而且还能够监督你的完成情况。人都是有惰性的，如果没有人监督，很容易就会放弃这件事情，尤其是在健身的道路上，很多人就是因为健身一段时间看不到效果，就放弃了，因此有健身教练的监督与督促，能够更好的是自己坚持下去。