如何提高自己的记忆效率

1、睡前记忆法

人在一天中早晨醒来和晚上临睡前记东西的效果*好。大家早上可能没有时间，但是晚上基本上都是有时间的，所以建议大家在临睡觉前，闭上眼把今天所学的一消所有知识系统过一遍，虽然是一天的知识，但是也花费不了很多时间，而且不仅记忆的效果非常好，也会加速睡眠。

2、间隔记忆法

有些一级消防工程师考生喜欢把所有的知识拿到一起来复习，其实这是一种很不好的复习方法，这是因为集中复习内容过多，容易引起大脑的疲倦，降低记忆效果。而且看见那么多需要记忆的东西，人也会本能的产生一种厌烦心理。这里建议大家每隔一段时间对知识进行一次系统的复习，当然间隔时间不能过长，半个月为宜，毕竟人的记忆力有限，时间过长，难免有遗忘。建议大家选择适合自己的方法进行一级消防工程师复习。