[碟]：油翼片秋葵

[烹饪成分]：7秋葵，小米饭辣椒，相同量的大蒜，一勺勺子，一勺醋，牡蛎酱

[烹饪步骤]：

1.这道菜的练习非常简单，成分也很简单，准备是一小米胡椒，把Okflower放在沸水中干净，而且时间不是太长，否则会把秋天营养在阳光下，颜色会改变，水加入水中，使秋葵的颜色不会是黄色的。

2，秋葵水后，然后切成丁，就像这样。

3，准备小米胡椒和大蒜切成大蒜。

4，把切碎的大蒜，小米胡椒放入切碎的秋葵中，把它放了。

5，准备一碗果汁，加一勺牡蛎酱，一勺酱油，加一点水，然后加一点水，然后调整果汁。

6，良好的喷雾位于秋葵的顶部，这是均匀的。

7、烧油，将油烧热，大约是达到七成热的时候就可以了，将热油泼入在秋葵上面，这样就完成了，简单的一道油翼片秋葵就做好了，简单快手，美味下饭，关键是做法简单，没有油烟，懒人的福利，快来试一试吧。

[烹饪提示]：

1. AKRA可以对不同的人产生不同的医疗保健效果。例如，它是一种非常好的减肥食品，消除疲劳，迅速恢复体力，也是合适的营养营养。此外，由于诸如硒酸锌和硒等微量元素，可以提高人抗癌抗癌。

2，当秋葵被切成这样一个小星时，感觉也特别好。这可以根据自己的偏好进行操作，或者您可以直接切割刀。

3，当*终溅起热油时，它*具有油温达到780％的热量，否则鼓励小米胡椒和大蒜。

4，小米饭胡椒本身非常辛辣。如果你想吃辛辣的味道，你可以放弃更多，你可以自己掌握它。

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