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茄汁鸡胸肉丸子的做法
茄汁鸡胸肉丸子的做法
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 胡萝卜 | 少许 |
| 番茄 | 1个 |
茄汁鸡胸肉丸子的做法
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1️⃣胡萝卜切粒 鸡胸肉洗干净剁成泥和玉米粒胡萝卜粒混合➕入一勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕少许黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀
2️⃣揉成丸子下锅煮熟备用
3️⃣番茄焯水去皮切粒，锅里放蒜末姜末炒香
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番茄粒炒出沙➕一碗水煮出味➕少许盐➕一勺番茄酱➕少许胡椒粉倒入鸡肉丸子煮入味即可低脂低卡❗好吃不胖的茄汁鸡肉丸子❗
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