材料准备，银耳莲子用清水提前泡四个小时。然后洗干净，银耳撕成小朵，红枣去核。

炖锅里倒入1000毫升水，加入银耳，桂圆，莲子，红枣大火烧开。

再转小火炖50分钟。

再加入枸杞冰糖炖10分钟。

关火盖上盖子，焖10分钟就可以了。

一碗养颜圣品就OK了。