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育婴师提醒宝宝冬季晒太阳注意事项

冬日里的太阳,暖暖的,很是让人舒服。让宝宝沐浴在阳光里,不仅能促进宝宝的新陈代谢,而且还能补充维生素D,增加钙的吸收,可谓是一举多得。可是,专业育婴师提醒:冬季带宝宝晒太阳是有很多地方需要讲究的,要知道正确地晒太阳才能避免宝宝不被紫外线伤害,才能真正促进宝宝骨骼对钙的吸收,家长们要注意了!

宝宝晒太阳的好处:

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

虽然宝宝晒太阳有这么多的好处,但是专业育婴师提醒冬季宝宝晒太阳要注意以下几点:

1、晒太阳时不要给宝宝穿得太多

冬天,很多妈妈给宝宝穿得像球一样,这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱,穿得太厚,紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽 量不要捂得太厉害,较好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时,可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝,毛发较稀疏,而且头颅骨骨板薄, 对紫外线的抵抗能力较差;另外,带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

2、不要隔着玻璃晒太阳

有的妈妈可有时候感觉外面实在太冷了,不忍心让宝宝在外面吹着冷风,于是常让宝宝在室内隔着玻璃晒太阳,心想这跟在户外晒太阳应该没多大区别吧。

育婴师建议:玻璃可将阳光中**-**的紫外线给阻拦在外,故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风,就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡,实际没起什么作用。如要避风,可选择背风地带,如宽敞的阳台等。

3、晒太阳前不要给宝宝洗澡

因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇,它在紫外线的照射下可转化为维生素D3,从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。

4、日光浴时间要适宜

正常的日光浴时间以1-2小时为宜。较初几次只能晒几分钟,逐渐增长晒太阳的时间,切不可*一次就带孩子晒一两个小时,一定要循序渐进,否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止。

5、晒太阳前适当给宝宝补充营养

晒太阳前吃些鱼肝油和补钙的食物,吸收钙的效果会更好。其中补钙的食物,家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。另外,也可以药补。家长可以选择适合自己孩子的钙,不是越贵越好,家长应选择专业的儿童品*药品。

6、晒太阳较好穿红色服装

晒太阳时较好穿红色服装,因为红色服装的辐射波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。所以,妈妈们要备多几件红色的衣服,好让宝宝晒太阳的时候能穿上,这样有利于宝宝的健康哦!

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