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常见问题

哈尔滨阿城区中学教师资格证考试培训面授班哪里有

教师资格证是教育行业从业人员教师的许可证，在*范围通用。*公民在各级各类学校和其他教育机构中专门从事教育教学工作，应当依法取得教师资格证，且没有教师资格证，无法取得正式编制。

【发展前景】

教师这个职业*遇稳定，福利有*，一年两次假期，社会家庭教育支出比例越来越高，在现在竞争激烈的社会，这样的工作几乎毫不逊色于公务员岗位，而相比起公务员激烈的竞争以及少之又少的名额来说，教师职业无疑门*要低上好多。通过*教师资格证考试，是上岗的必需条件。

【教学优势】

1、专业教育

业内教育，系统讲解大纲知识点突出重点、难点，紧跟*题方向透彻解析教材!

2、在线模考

海量全真模拟*题全面，覆盖各类考点记录。每次模考过程并汇总错题供反复演练。

3、免费下载视频

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科学教学规划采用多班次的渐进式教学体系，让学习层层递进，稳步锁分！

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支持移动设备在线或离线学习，清晰展示同步板书，课件可下载，学习更灵活！

中学教师资格证学习内容

教师制度是法定的职业许可制度。随着教育市场化的步伐不断加快，导致我国对教师的需求也越来越大。国务院、教育部下发相关文件，2009年起义务教育学校实施绩效工资制度，确保义务教育教师平均工资水平不低于当地公务员平均工资水平。教育的发展，必将带动*教师人员的缺乏，教师的需求量也越来越大。选择教师职业，我们不仅可以得到精神的慰藉，我们同样也能得到公务员一样的物质的享受。

【课程大纲】

综合素质：教育观，教师观，*策法规，职业道德，基本教学能力

教育知识与能力：教学基础，学员指导，中学德育，班级管理，教学统计，中学生学习心理，

知识学科：学科基础知识，课程理论知识，教学知识与运用

知识延伸

考试点：身体活动

1.定义：

包含頻率，抗压强度，時间，种类四个基本前提，也就是FITT标准。

2.人体主题活动归类：

①按平时主题活动归类：职业性人体主题活动、交通出行来往人体主题活动、家务活性人体主题活动、健身运动锻炼主题活动;

②按氧化磷酸化归类：有氧运动减肥、力量训练;

③按内分泌系统和运动方式归类：柔韧度主题活动(屈伸性活动)、健壮全身肌肉主题活动、稳定性主题活动、健骨健身运动、高韧性间歇性训炼。

3.平时精力主题活动水准的精确测量：

平时人体主题活动包含岗位、课余时间、交通出行来往、家务活等各种劳动者。①调查问卷;

②系统日志纪录;

③精力主题活动卡路里消耗的测算：举例说明：休重75kg，每钟头4km的速度更快走三十分钟(0.5钟头)，代谢当量=5kcal/(h・kg，卡路里消耗为：75×3×0.5=113(kcal);

④仪器测量。

4.代谢当量：

也称梅脱，1MET等于每分1公斤休重耗费3.5ml的氧或1公斤休重每钟头耗费1.05大卡(4.4千焦耳)动能的主题活动抗压强度。

5.运动量的精确测量：

①心跳：较大心率HRmax=220-年纪(岁)，中等水平抗压强度的心跳是较大心率的**-**;

②代谢当量：指相对性清静歇息时人体主题活动的氧化磷酸化水准，1梅脱等于每分每公斤休重耗费3.5ml的氧，或每公斤休重每钟头耗费1.05kcal动能的主题活动抗压强度。≥5METs为高等学校抗压强度主题活动，3-5.9METs为中等水平抗压强度主题活动，1.6-2.9METs为低抗压强度主题活动，1.0-1.5CETs为坐、躺姿态阅读文章、看电视剧或应用手机上、电脑上等电子设备的主题活动等静态数据个人行为主题活动;

③自身认知运动量：中等水平抗压强度的干涉一般在11-14区段内。

6.人体运动量考量：

①梅脱•每分(MET•min)或梅脱•每钟头(MET•hour);

②千步剂量：一个千步剂量等于平常人中等水平速率(6千步/钟头)徒步十分钟(约1000步)就是说3MET×十分钟=30MET•min的人体运动量。

7.身体恢复主题活动三阶段：

疲惫、修复、融入。

8.人体主题活动的好处：

①中等水平抗压强度(3~5.9梅脱)人体主题活动，如4~7km/h的快步走和低于7Km/h的跑步，能够减少心血管疾病、尿毒症、肠癌和宫颈癌等特殊病种的风险性和致死率。抗压强度大于或等于7梅脱的主题活动具备更强的推动和预防传染病功效;抗压强度低于3梅脱的主题活动能够提升卡路里消耗，有利于休重操纵;

②就活动详情来讲，每日三十分钟中等水平抗压强度主题活动，对心血管疾病、尿毒症和有关症状防止功效的直接证据较为充足;

③人体主题活动的健康经济效益依赖于长期性的坚持不懈;

④每星期150分鐘中等水平抗压强度或75分鐘高等学校抗压强度(约每星期8~10梅脱•钟头)，人体主题活动总产量能够提高心脏功能、减少心率和血糖值、改进血糖值、血糖新陈代谢，调理内分泌系统软件、提升骨密度正常值、维持提升瘦体重，每星期300分鐘中等水平抗压强度或150分鐘高韧性(总产量20梅脱•钟头)，能够得到大量的健康效用;

⑤中高韧性人体运动量做到充足很多者能够减少或降低长坐个人行为的伤害。

9.个人人体主题活动具体指导标准：

动不动有利、较重要的就是坚持、注意力不集中更强、量力适当。

10.提议：

①少年儿童和青少年儿童的人体主题活动：每日90分钟中等水平抗压强度到高等学校抗压强度的人体主题活动，每星期理应包含较少三次提升全身肌肉和人体骨骼的主题活动;

②18-64岁成人人体主题活动提议：每星期应当较少进行150分鐘中等水平抗压强度的有氧运动主题活动，或每星期较少总计75分鐘高韧性的有氧运动主题活动，有氧运动主题活动应当每一次较少不断十分钟，每星期较少需有2天开展大肌肉群参加的提高全身肌肉能量的主题活动;

③65岁之上老人的人体主题活动手册：每星期从业较少150分鐘的中等水平抗压强度的人体主题活动，或一周较少75分鐘的高韧性主题活动，每星期应较少二天从业全身肌肉能量训练。

11.文体活动常见问题：

①老人报名参加健身运动期内，应按时做一些定期检查随诊;

②觉得和记忆力减退的老人，应不断实践活动把握姿势步聚;

③老人应当学好分辨过加强锻炼的病症;

④对身体素质较差和适应力较弱的老人，应谨慎调节健身计划，增加提前准备和梳理主题活动的時间;