鸡翅包饭,是以鸡翅、糯米为主要食材制作的一道美味菜肴,老少皆宜。做鸡肉有窍门,做鱼更需要窍门!看刘大厨如何用窍门去腥,好吃到连鱼鳞都香。用小漏斗将炒饭装入鸡翅中,但不要装太多,以防鸡翅收缩,炒饭外露。
课程大纲
食材:圆糯米饭 鸡翅 鸡腿 豌豆 番茄 洋葱 胡萝卜 葱 姜 蒜 牛奶 老抽 酱蘸汁 蚝油 蜂蜜 韩式辣酱 白胡椒粉 玉米油
做法:
1、鸡翅脱骨,用牛奶和白胡椒粉腌制;
2、洋葱和胡萝卜,切丁备用;
3、调制照烧汁,老抽、酱蘸汁、蚝油、蜂蜜和水混合搅拌;
4、鸡腿脱骨,取肉切丁,用照烧汁腌制片刻;
5、锅内倒入玉米油,炒香葱、姜和蒜,加入洋葱和胡萝卜;
6、加入熟豌豆和腌制好的鸡腿肉丁,炒熟鸡肉,再加入熟糯米饭;
7、加入番茄丁,用韩式辣酱调味,翻炒均匀,盛出备用;
8、将炒好的饭放入脱骨的鸡翅中,用牙签封口;
9、用油将鸡翅煎至两面金黄,倒入照烧汁,炖煮片刻;
10、大火收汁,至汤汁黏稠,盛出摆盘,即可食用。
鸡翅包饭,也叫翅包饭。听起来很像吃饱饭,当妈的对孩子不就这点小要求吗?这道料理不仅能吃饱饭,还能吃好饭!有饭有肉有蔬菜,配上一杯果汁,爽翻天了! 因为孩子每天只有早餐才在家里吃,其余都是在学校食堂吃饭。所以我尽量每天早上给他准备早饭。鸡翅很少有小孩不爱吃吧?这道料理给鸡翅去了骨,还塞入了营养全面的炒饭,一口咬下去,很有满足感哈!
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